ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Apr 23, 2024 5:39 AM
2
工作便當記錄
本日餐點
舒肥酒釀雞溫沙拉、水煮蛋、葡萄乾與酸梅/泡菜飯糰
現在基本上是一天一餐，基於工時要好好吃三餐又要飲食均衡很困難
我還住家裡
，工作便當成為重要的飲食營養來源。
在設計菜單時蛋白質、膳食纖維與礦物質是我最看重的來源，澱粉則看情況，我發現自己不能攝取太多澱粉類會影響工作狀態，縱使愛白飯也要看什麼時候吃。
bagel1461
Tue, Apr 23, 2024 5:42 AM
好讚
corn978
Tue, Apr 23, 2024 5:44 AM
看起來超好吃
yogurt2924
Tue, Apr 23, 2024 5:49 AM
好厲害....！！噗主都是看食譜做還是自己研發設計呢！
ಠ_ಠ
Tue, Apr 23, 2024 6:06 AM
yogurt2924: 自己研發居多，食譜是參考或靈感啟發
wine590
Tue, Apr 23, 2024 11:48 AM
我想要把你抓走
ಠ_ಠ
Tue, Apr 23, 2024 2:44 PM
wine590:
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本日餐點
舒肥酒釀雞溫沙拉、水煮蛋、葡萄乾與酸梅/泡菜飯糰
現在基本上是一天一餐，基於工時要好好吃三餐又要飲食均衡很困難
我還住家裡在設計菜單時蛋白質、膳食纖維與礦物質是我最看重的來源，澱粉則看情況，我發現自己不能攝取太多澱粉類會影響工作狀態，縱使愛白飯也要看什麼時候吃。