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虼蚻_cmchao
家裡旁邊的健身房倒了後,除了上課就都沒去重訓,三個星期沒壓重量,這星期四去蹲了一下
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隔天還好,的今天酸痛到不行
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但全身都在痛,表示肌都有用到...
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最近看到另一個減重有趣的影片
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大意是說,想要特別控制某個變因讓體重下降都只限短期有效
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身很很快就找到另一個平衡讓他沒什麼效果
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168 假的
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低碳水,無效
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疑島平衡假說,假的
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運動消耗熱量,沒有想像中的有效,身體會減少其它地方的支出補回來