虼蚻_cmchao
@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:53 PM
家裡旁邊的健身房倒了後，除了上課就都沒去重訓，三個星期沒壓重量，這星期四去蹲了一下
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@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:53 PM
隔天還好，的今天酸痛到不行
虼蚻_cmchao
@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:54 PM
但全身都在痛，表示肌都有用到...:-P
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@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:54 PM
最近看到另一個減重有趣的影片
虼蚻_cmchao
@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:55 PM
大意是說，想要特別控制某個變因讓體重下降都只限短期有效
虼蚻_cmchao
@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:56 PM
身很很快就找到另一個平衡讓他沒什麼效果
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@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:56 PM
168 假的
虼蚻_cmchao
@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:56 PM
低碳水，無效
虼蚻_cmchao
@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:58 PM
疑島平衡假說，假的
虼蚻_cmchao
@cmchao
Sat, Apr 20, 2024 2:59 PM
Sat, Apr 20, 2024 3:00 PM
運動消耗熱量，沒有想像中的有效，身體會減少其它地方的支出補回來
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