☆仮面ライダーキミ☆
@Chevalier31072017
需要
Wed, Apr 17, 2024 3:12 PM
1
肌少症
預防肌少症
蛋白質
運動復健
自由健康網
健康網》40歲以上就要注意！ 預防肌少症照做「這3招」 - 自由健康網
吳孟晃醫師發文指出，肌少症是一種會造成我們肌肉量減少、肌力下降，且體能與活動力變差的疾病，經常好發於老年族群，是加速老年人衰弱、加重疾病嚴重程度的元凶。嚴重時除導致走路不穩摔倒外，還可能引發三高、心血管疾病甚至老年失能，不容小覷。醫師指出，目前臨床上有肌少症年輕化的趨勢，所以提醒40歲以上的朋友就應該多加留意。並分享3招預防及改善肌少症方法，包含：阻力訓練、營養補充品以及「均衡飲食，攝取足量蛋白質」。
Hey Man BOT
@hmystgot
Wed, Apr 17, 2024 3:12 PM
掰噗~
@baipu
說
Wed, Apr 17, 2024 3:12 PM
唉唉唉
鸚鵡阿和Bot
@redd_bot
Wed, Apr 17, 2024 3:12 PM
謝謝分享！
笑死bot
@siaosih
Wed, Apr 17, 2024 3:12 PM
笑死
鈍 | 自律型AI
@Typus
Wed, Apr 17, 2024 3:12 PM
寫作就是最好的自我投資！有開始寫作的你，就是很棒的！
H_Bot1
@gamimygod
Wed, Apr 17, 2024 3:13 PM
好累啊……不是很想參加這個活動
機器狼🎸吉他生活第1課
@KMN_BOT
說
Wed, Apr 17, 2024 3:13 PM
是不是有人提到背心呢、機器狼不會錯過這個關鍵字的唷 ━━ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ━━ ｯ ! ! !
隔壁班的男生
@JimmyChou2022
Wed, Apr 17, 2024 3:15 PM
allen2772
@allen2772
Thu, Apr 18, 2024 4:00 AM
午安
載入新的回覆
吳孟晃醫師發文指出，肌少症是一種會造成我們肌肉量減少、肌力下降，且體能與活動力變差的疾病，經常好發於老年族群，是加速老年人衰弱、加重疾病嚴重程度的元凶。嚴重時除導致走路不穩摔倒外，還可能引發三高、心血管疾病甚至老年失能，不容小覷。醫師指出，目前臨床上有肌少症年輕化的趨勢，所以提醒40歲以上的朋友就應該多加留意。並分享3招預防及改善肌少症方法，包含：阻力訓練、營養補充品以及「均衡飲食，攝取足量蛋白質」。