阿利蘇☀\我要快樂地呼吸/
@Kenshin0620
Sun, Apr 7, 2024 3:43 AM
20 分鐘舒緩瑜伽腿部伸展20 min gentle yoga { Flow with Katie }
昨天晚上做了這個，因為骨盆太不健康了，大爆汗之外，好幾度哀嚎出聲，結果今天早上起床，覺得站起身的感覺完全不一樣， 雖然肌肉還在痠，但腰臀腿整個很有支撐感
阿利蘇☀\我要快樂地呼吸/
@Kenshin0620
Mon, Apr 8, 2024 12:49 PM
一天沒做，肌肉不痠了就又找不到要正確用力的肌肉
人不可犯懶
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