⦙ 日抽・Day4 ⦙ 春分陪跑營


雖然只進行了四天，但有發現一醒來就起床、不睡回去的狀態越來越能辦到了
牌卡・神聖世界神諭卡

今日抽到⦙ 4.兔子

昨天是編號40的蠍子，今天是編號4的兔子，好像有點有趣～之前沒觀察過數字

聯想到：
「柔軟」、「小心」、「和煦的清晨」、「多產的」、「紮根」、「謹小慎微」 、「多思的」、「戰慄」。

今天媽媽從醫院照顧外公回來，結果也生病了。

一早起來跟她分享這個抽牌活動，說我們過去的教育方式沒有訓練「說出感受」這件事，這個活動的脈絡就在讓我去講出感受，並歸納重複出現的核心感受，才能描繪出我的資料庫，做到看圖說故事。

原本以為我得很用力、絞盡腦汁去講，媽媽才會聽懂。
結果沒想到根本講不到一半，媽媽自然就懂了耶！還很認同

比起我這個世代，媽媽的世代是真的完全跟感受斷聯，他們很有行動力，一有問題就被訓練去解決。小時候父母（爺爺奶奶）過於忙碌，導致他們在爸媽的生活中很多時候是缺席的，也讓爸媽自小就練就「照顧自己、照顧他人、積極解決問題、獨立」的能力。

而我的世代有許多問題更內化，也因為我們擁有的資源變多，未必需要這麼積極向外爭取獨立、生存。

所以爸媽世代的「感受、情緒、自我建立」在我這個世代有機會被治癒。

而我這個世代的「不安全感」在爸媽積極爭取生存的世代，有方法可以行動。

我們彼此互補，也彼此需要

我想起媽媽在我很情緒低潮的時期，曾經跟我說：

「妳要忽略！過了就過了，不要讓自己痛苦這麼久，要讓他過去，很多事情是可以忽略的！ 」

「忽略」在我這個世代聽上去會很困惑，因為我們一直在爬梳感受、越爬越深，甚至要拆解、分析感受。然而在爸媽的角度，生活中就已經有解決不完的問題，若情緒還要進入來困住我好幾天，那真的不用活了。

於是媽媽比起說是「忽視」，不如說練就了如呼吸般自然的「放掉」。

放掉，讓情緒可以度過，找積極的方法去解決困境。
這不也是很多專家建議、穿越情緒的方法嗎？

讓情緒只是「訊息」，我知道了、感受了，接著得讓它可以流過我，我可以轉而用行動去陪伴情緒。

好比散步、曬太陽、找喜歡且單純的事情專注⋯⋯其實爸媽的世代一直非常注重「行動」。且深信這個方法不行，要不然換下一個就好，跳轉「作法」對他們來說是熟悉的。

是「陪伴自己、脫離家庭與社會期盼」才是他們不熟悉，但我這個世代普遍在經驗的。

跟媽媽的閒聊異常順利，但她說自己都會去「想」意義，不知道要怎麼講直覺感受。她好像只會去「查資料」，然後複製其他人的內容來想。

我舉了一個例子跟她說明如何找到感受：
「找資料沒問題呀！我一開始也會到處看資料，但在很多資料裡，你一定會看到有一筆特別有趣、你特別有感覺 」

「有些資料很認真地說明習性，你可能很難有想法，但有些資料會講故事。像我以前就聽過兔子島的故事（不確定真實性但不重要），說島上的兔子生育到一定數量，超過島的生態可以附載的時候，有些兔子會去自殺。」

媽媽聽了很訝異，眼睛亮了起來：「蛤！他們會這樣做喔！那我會覺得那隻選擇去自殺的兔子⋯他的想法很嗯⋯」

媽媽點點頭，露出覺得兔子的全局觀很了不起的表情。

我接著說：「像我聽完第一個想法是：哇——！兔子社群是有什麼聯通網路嗎！他們怎麼選擇誰要去自殺？誰怎麼知道自己要去做這件事 」

「我們的切入點就完全不一樣，同一個故事，妳看到的是『那隻兔子』個人的選擇，所以妳的關鍵字很可能是『覺悟』、『自我犧牲』、『奉獻』。」

「而我看到的是『兔子社群』，所以我的關鍵字會是『共好』、『共存』、『汰換』。」

感受不講對錯，感受是哪些資訊流過你，而你選擇把訊息擷取出來、留下，這就是你看待世界的方式

我：「所以當我重複抽到一樣的牌，去大量找出那些重複性出現的感受，便會找到我對『這個對象』最核心的關鍵字、形成屬於我的核心資料庫。」

「往後當我再次抽到兔子，這個連結、描述就可以迅速且精準，甚至延伸出其他以這些關鍵字為基底的詮釋。」

寫到這才發現「數字4」對我來說是「家庭、安全感」的代表。

因為以前大家總說4是不吉祥的數字，電梯裡也沒有四樓，但小時候我很喜歡的親朋好友一共有四位，那對我來說是很棒的數字。

同時星盤上的第四宮也對應家庭關係、場域。

今天整體環境的空氣感也相較昨天更沈澱了⋯⋯昨天紀錄的悶，有和緩地流動、釋放。情緒平穩、思緒平穩，很簡單普通。

好奇妙，我沒想過光是連續抽牌四天就可以發現自己身體的運行，真的每日一起床狀態就不同耶！還會跟身邊的社群有對應！

天空與氣流有比較鬆了，等等想去散個步～

哇等等！今天是4/4，抽牌的第4天，抽到編號4的兔子
這是一組「4444」連續拳嗎！！

「4444」我以前有寫自己對應的意義是什麼耶～

4444：「被圍繞、保護、陪伴的。家人與夥伴的支持。被看顧著的，我們就在身邊。」

然後兔子對我來說是很熟悉的動物，因為媽媽屬兔

而媽媽在家族中的角色，就是那個為了照顧他人不斷燃燒身體的存在，我的天啊⋯難怪她聽故事喜歡那隻兔兔⋯媽⋯⋯

我要扛不住了⋯⋯
兔子對應媽媽，綠色、大地元素也對應健康問題 媽媽生病

誒不是，一定要每天牌卡意義都這麼札心嗎
昨天的蠍子牌背景其實是「石塊堆疊而成的山脈」，換個角度看也是「土石崩落」的畫面。

因為太早起床我眼睛沒睜開看仔細，加上蠍子長得太像Ｏ強關節，沒看幾眼我就把牌放回去了⋯今天再看一遍才發現背景也畫得太寫實

昨天解讀，覺得蠍子是挑戰這座山脈、巨石，所以關鍵字才打了「螳臂擋車」。

然而今天消化才發現視角一改，蠍子就是被土石覆沒，如同我昨天也被情緒覆沒一樣。

明天母親節蛋糕上市！
怎麼到處都是跟媽媽有關的訊息

講到安全感我有想到金幣四的排面
我媽也是犧牲奉獻的時代，除了照顧家人和休息，沒有什麼是他想做的，建議他去學新東西他都覺得很累，連賴怎麼打字都不想學

有幾次叫外送，跟他說現在可以不用那麼辛苦，他居然會露出一種失落感，我就問他是不是覺得不被需要ㄌ 他說一兩天還好，每天都這樣就會擔心外食不好、不用去菜市場（殺價、聊天），會很無聊。

後來我覺得他只要懂得休息就夠了，他追求的自我價值我不是很理解也沒關係ㄌ

金魚仙子賣故事(･ω･)b : 喔喔錢幣四也給人穩固、不太想變化的感覺～跟金魚敘述的媽媽很像！我媽媽也完全是那樣！！

她生病還是完全停不下來，會一直找事情做。平常也是除了照顧跟看劇以外沒什麼其他想做的事，希望她放鬆她也不知道要做什麼放鬆，結果還是到處整理家務。

尼直接問她是不是覺得不被需要ww其實滿直接、滿暖的耶
我媽媽可能會當場感慨到哭。

我本來也想過要幫媽媽分擔，或希望她學一些東西好讓她有更多選擇，然而幾次溝通後發現，我以為的幫助反而讓她壓力很大

她就想安安穩穩地做著習慣也熟悉的事～在可以掌控、不會突然發生什麼變故的安全範圍裡生活就好。也不會想出國、喜歡跟鄰居聊聊天、跟團購。

之後我也就不說她什麼事了，覺得尊重她的喜好、她的世代給她的生活方式，用她舒服的狀態去生活就好了

我可能無法理解或接受，但這樣才真正讓她感到舒服～我的好，對她來說未必是她需要的

不管透過哪種形式向內感受，都是一種開始專注自己的方式
運動、牌卡、靜心...甚至創作，都可以覺察到很多平常不易感受到東西。
奇亞的感受力很強，從牌面上捕捉到的訊息都很貼合自己，覺得很膩害！

然後我媽也是這樣，光是陪伴對我媽來說就已經很好，陪她慢慢地自我建立，陪她感受情緒，我感覺媽媽也因此覺得「被看見」，有種「反過來被孩子接住」的踏實感，也讓她一點點鬆開對於「媽媽」身分的束縛，看見孩子足夠堅強，她也變得更願意去自我探索。

Emrys·小楊梅子 : 哇謝謝梅子 我好像是這次參加活動，才開始懂專注自己、找到小訊息跟自己連結的訣竅，原來這些徵兆是用這種方式串連的啊⋯⋯以前不知道可以這樣做，也對感受沒信心。

梅子會這樣陪伴媽媽很厲害！其實我還沒有辦法做到好好陪伴，只有感興趣的話題、自己狀態OK才會跟媽媽多聊幾句。不過這讓我想到一件事⋯⋯媽媽那個世代的人似乎有滿深沉「不能回娘家」的包袱，我媽媽就一直礙於這個包袱，就算很想念外公外婆還是不敢輕易回去。

是我們其他家人跟她反覆說很多次，真的不用擔心家裡、不用因為沒能處理家務而自責，她才開始願意回家探望外公外婆

卸下母親的職務，去完整她想要當一個好女兒的心願

發現阿奇滿會跟家人深入聊天、聊感受的 這樣自然的互動好讚，媽媽的思考跟聆聽方式也可以深入主題討論

蕨寶 : 咿！謝謝蕨～其實只有少數自己狀態不錯的時候才能這樣

補充一個跟數字有關的巧合，昨天跟家人聊天，才發現4/4這天妹妹臨時買的飛機坐號是「44號」。

也就是說除了4/4，是抽牌第四天，抽到4號兔子以外，又多了妹妹的座位編號44，實在是太多4了

回想4/4朋友們之間講的話題也大多跟「陰性能量」的平衡有關～

有繼續開展梅子分享的歷史小故事，也有陪跑營夥伴談的「幫助/奉獻與個人負載量」之間的平衡