這個週末的我：
1. 臺北大縱走第五段 w/新新
2. 回家後睡了將近16小時（17:30-09:20）
3. 起床後去重訓
基本上是一個睡－吃－運動的循環(???

@haruspring - 「我在找捷運站裡面髮型最可愛的人 」 『 』 #日常 #台北大縱走 #第五段

感覺會快高長大

顏＿笙／李靡靡 : 平常睡太少了可能很難XDD（長高是可以先不用，但肌肉也沒長多少QQ）

今天的重訓，最後一個動作是波比跳，因為班上有新生，教練說我們今天先做往後跳、往前跳、恢復蹲姿就好，不用跳起來。
即便如此，今天鐵腿的我，前兩組勉強能跳幾下，但第二組結束後就默默在心中決定第三組開始要用走的，而就在此時，教練走到我前面⋯⋯
我（宣告）：我要用走的
教練（平淡）：你用走的我沒有意見啊
oO 謝謝教練不殺之恩 😭

重訓下課時在飲水機遇到同學
同學：你是不是瘦很多啊
我：沒有啊，兩公斤吧
同學：感覺瘦很多耶
我：所以這是一個肉眼可見的瘦嗎？！
同學：對呀～

後來聊到我一月開始上飛輪課的事。
開始上飛輪是想訓練心肺，一二月上了六堂課，每次一小時，上週重訓前量inbody，居然少了兩公斤。不過仔細一看減輕的部份，就是脂肪掉，肌肉也掉，算是用身體體驗到了合成型運動和分解型運動的差別。
btw, 我覺得飛輪很驚人的是，一二月我甚至還吃了六次麥當勞。上週量完inbody的想法是：吃六次麥當勞都可以掉兩公斤？我要試試看不吃麥當勞的話會怎麼樣。

至於心肺，同樣用臺北大縱走第五段中的「碧山巖到忠勇山步道」作為比較標準的話⋯⋯
2023年6-7月：朋友跟我聊天時，我沒辦法回話，走到一半還需要站在路邊喘氣休息。
2024年3月：朋友講話時，我可以回1-5個字，雖然也是走得氣喘吁吁，但可以走到平面再休息。
有啦還是有進步啦

附上3/9劍潭山的氣象，我穿長袖+短袖+UQ輕羽絨，相較於夏天下山後完全不想在戶外多待一秒只想馬上回家洗澡，這次爬山體感真的舒服很多，沿路沒被蚊子攻擊，只有流一點點汗，下山後跟新新在人行道一邊伸展一邊聊天好快樂～

我太喜歡跟朋友邊走路邊講話了其實沒有特別意識到自己喘不喘

新新 : 我有留意，同一段路你說話時臉不紅氣不喘的！

📷

同人女的活動：推角要一起玩

很忙 : 沒錯！！！😆