【自我慈悲】🧡

許多人，看見身旁的人們陷入低潮時，都很願意提供支持與鼓勵，殊不知自己的腦海中，時常傳來批判自己的聲音，長久下來，很容易造成身心的狀況，漸漸影響自己生活的選擇與行動，當你留意到你的聲音不斷傷害著你，觀察下這些聲音為何會跑出來，這些聲音對你帶來哪些影響？

有時試著客觀的看待這些聲音，你會發現事實並非如你所想，問問身邊的朋友，你會驚訝他們看見你多少的美好✨️
一點一滴接納自己不喜歡的地方，慢慢為自己送上關懷的聲音，每個人都擁有陽光與陰暗，也因為兩者的共存，才塑造出獨一無二的你。🧡🧡🧡

自我慈悲
正念
心理學雞湯
IG:honeyfox0922