妙妙
第142張 愛己如友，如何安慰朋友，就怎麼安慰自己。#我的180天閱讀正念心卡挑戰#慷慨 #自我慈悲 #正念心卡我仔細地選擇我的話語，因為它們會創造實相。#藍色 #彩虹卡Facebook
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第128張 感覺身體那些部位被壓抑了，深吸幾口氣，雙手抱抱敷敷一下，身體就不會那麼僵硬了。#我的180天閱讀正念心卡挑戰#放下 #自我慈悲 #正念心卡我瞭解每個人都想得到愛。#綠色 #彩虹卡Facebook
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第097張 接納我的不完美，擁抱我的錯誤，猶如母親擁抱受傷的孩子，給予全然的愛與包容。#我的180天閱讀正念心卡挑戰#不強求操弄 #自我慈悲 #正念心卡我面對的終究只有自己。#黃色 #彩虹卡Facebook
小狐狸
【自我慈悲】🧡 許多人，看見身旁的人們陷入低潮時，都很願意提供支持與鼓勵，殊不知自己的腦海中，時常傳來批判自己的聲音，長久下來，很容易造成身心的狀況，漸漸影響自己生活的選擇與行動，當你留意到你的聲音不斷傷害著你，觀察下這些聲音為何會跑出來，這些聲音對你帶來哪些影響？有時試著客觀的看待這些聲音，你會發現事實並非如你所想，問問身邊的朋友，你會驚訝他們看見你多少的美好✨️一點一滴接納自己不喜歡的地方，慢慢為自己送上關懷的聲音，每個人都擁有陽光與陰暗，也因為兩者的共存，才塑造出獨一無二的你。🧡🧡🧡#自我慈悲#正念#心理學雞湯IG:honeyfox0922