幽藍🔭第二季お願い
@k082689
Mon, Feb 19, 2024 7:29 AM
剛看著我爸給我的奶茶,驚愕到我已經好久沒喝珍奶了,突然想起我還沒分享過我飲食控制的結果。
結論是:以體重控制來講有成功。
我大概在新年回阿嬤家後就放棄飲食控制了。
(下收)
幽藍🔭第二季お願い
@k082689
Mon, Feb 19, 2024 7:32 AM
主要是回阿嬤家也沒法飲食控制,畢竟我回去是負責清盤的,什麼都要吃。
除了飯還是少吃,飲料還是沒喝奶茶外,基本沒在控制吃什麼,餓了就吃東西(因為胃沒很好不能不吃)
幽藍🔭第二季お願い
@k082689
Mon, Feb 19, 2024 7:34 AM
在回阿嬤家之前我已經減了5公斤,全靠飲食控制,原本以為回去後會變胖,誰知我的體重毫無變化,現在BMI固定在20左右。
幽藍🔭第二季お願い
@k082689
Mon, Feb 19, 2024 7:35 AM
可以說是完全體重固定了。
我以前也是體重固定後怎麼吃體重都沒變,所以現在真的無所畏懼。
幽藍🔭第二季お願い
@k082689
Mon, Feb 19, 2024 7:37 AM
Mon, Feb 19, 2024 7:41 AM
雖然我其實需要改變的不是體重而是體態,現在減了5公斤看起來也沒變瘦,但畢竟飲食控制是為了體重控制的,有成果真的很快樂~~
幽藍🔭第二季お願い
@k082689
Mon, Feb 19, 2024 7:39 AM
之前在講的噗
@k082689 - 之前同學每天一杯手搖飲,我詢問這樣子不會很容易胖嗎?他回說:我都點無糖。 我想:無...
幽藍🔭第二季お願い
@k082689
Mon, Feb 19, 2024 7:44 AM
Mon, Feb 19, 2024 7:45 AM
然後可能因為飲食控制的原因 我感覺我食量有減少
有時便當一個吃不完(晴天霹靂)
負責清盤的人飯吃不完也太難過
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結論是:以體重控制來講有成功。
我大概在新年回阿嬤家後就放棄飲食控制了。
(下收)
除了飯還是少吃,飲料還是沒喝奶茶外,基本沒在控制吃什麼,餓了就吃東西(因為胃沒很好不能不吃)
我以前也是體重固定後怎麼吃體重都沒變,所以現在真的無所畏懼。
有時便當一個吃不完(晴天霹靂)負責清盤的人飯吃不完也太難過