[剛睡醒就馬上起床 其實是錯的？｜生活好吃驚｜緯來日本台]-[料理食譜]-[起床伸展運動]

剛睡醒就馬上起床 其實是錯的？｜生活好吃驚｜緯來日本台

氣泡水炒蛋震驚
小香腸用50ML的水煎
//00:00 睡回籠覺到底正不正確
04:21 手機貪睡功能是壞習慣嗎
05:38 睡醒不能馬上起床?
14:49 醫師傳授的正確起床法
16:08 早餐配菜的升級料理法
29:00 味噌湯加這個可以幫助減肥
32:31 女星傳授的味噌湯作法
36:14 讓身體醒來的起床伸展運動
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稍微回籠覺是好的，不過不要回籠覺一兩個小時

睡醒後慢慢讓腦袋自然醒是健康的，不要直接快速起床

跟血壓有關

應該算日本限定，日本生吃蛋+納豆
納豆要配蛋黃就好，去掉蛋白

味噌湯加優格

@ego_rain - [常用的運動影片] 上面兩個合在一起的影片： + 方便翻來每天看著一起做(建立習...