那天助理表情很怪，我問她怎麼了，才知道原來是打電話去詢問核銷事宜時，對方跟她說：「妳沒帶腦袋來上班喔？」雖然對方馬上解釋是在開玩笑，但助理掛上電話還是忍不住地又氣又哭。

助理說：「我不想人家道歉了還生氣，我想不生氣，可是又氣不停，於是就更生氣了。」

我說：「生氣就像心裡的柴火被點燃，就算火已經滅了，也要好一陣子濃煙才會散。」

助理問：「什麼時候煙才會散啊？」

我說：「書上寫是十八分鐘。」

助理說：「不只吧？我已經氣一個早上了。」

我說：「但書上也有寫，如果引起生理反應則大概會維持四小時，人家點火後，妳不只氣別人還要氣自己，就像一直火上加油，當然火會越燒越旺。」

盛怒時不想被大腦杏仁核綁架，前18分鐘是關鍵

和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活 - 郭葉珍 | Readmoo 讀墨電子書