光士
@whu9766054
Wed, Jan 10, 2024 7:14 AM
〈0110〉
評估了一下覺得，我現在比較需要的應該是減脂不是降體重，但查了一下減脂餐覺得我大概做不到
蒼狩
@aogari
Wed, Jan 10, 2024 7:19 AM
生日快樂
Big_Sister
@Big_Sister
Wed, Jan 10, 2024 7:19 AM
生日快樂
光士
@whu9766054
Wed, Jan 10, 2024 7:33 AM
蒼狩 : Big_Sister : 欸？原來有顯示，感謝xD
🥛となりの羽明くん🍧🎏
@cardcator
Wed, Jan 10, 2024 7:51 AM
生日快樂!!
中二🇺🇦🕊️氷菓大好き
@johna2johna2
Wed, Jan 10, 2024 8:03 AM
生生生日快樂
Dondon（2歲）
@thumbb51492
Wed, Jan 10, 2024 8:40 AM
森日快樂
🎨樂肋🌟
@nancy960960
Wed, Jan 10, 2024 8:45 AM
蛋糕快樂
🍁湜曄🍁
@zengHQ
Wed, Jan 10, 2024 11:24 AM
生日快樂～ （減脂餐菜單如果不自己煮要貴上天了
姜燄
@Firen1207
Wed, Jan 10, 2024 12:46 PM
生日快樂
肌肉越大減脂效率越高
齊@清淡飲食
@chirito
Wed, Jan 10, 2024 12:55 PM
生日快樂
一起來減脂吧！
泡芙人之前好不容易控制住，結果體脂機沒電放縱一個月又回去XD
光士
@whu9766054
Wed, Jan 10, 2024 1:19 PM
🥛となりの羽明くん🍧🎏 : 中二🇺🇦🕊️氷菓大好き : Dondon（2歲） : 🎨樂肋🌟 : 🍁湜曄🍁 : 姜燄 : 齊@清淡飲食 : 感謝大家
光士
@whu9766054
Wed, Jan 10, 2024 1:19 PM
🍁湜曄🍁 : 我覺得網路上看到的菜單我應該撐不了一天
光士
@whu9766054
Wed, Jan 10, 2024 1:20 PM
姜燄 : 雖然效率也很好但我應該比較需要動力，之前有嘗試過一個月每天都做減脂有氧之類的運動，但都沒變化就漸漸懶散了(
光士
@whu9766054
Wed, Jan 10, 2024 1:22 PM
齊@清淡飲食 : 我覺得有控制住之後就比較容易維持，但要重新開始回到之前那種狀態就很難 (現在都忍個兩三天又想吃消夜了，實在是燃不起動力
齊@清淡飲食
@chirito
Wed, Jan 10, 2024 1:22 PM
光士 :
真的控制住就還好，維持一年，結果體脂機沒電就失控XD
光士
@whu9766054
Wed, Jan 10, 2024 1:27 PM
齊@清淡飲食 : 我大概只維持半年（，仔細想想之前好像都是突然一個興致來了就開始減，要依靠什麼東西來維持動力反而很難，如果有找到什麼有效的動力源請務必分享給我xDD
小空
@shotacon813
Wed, Jan 10, 2024 3:56 PM
生日快樂
祝減脂成功
貓耳飯糰君
@catAwAa
Thu, Jan 11, 2024 12:27 AM
生日快樂~
光士
@whu9766054
Mon, Jan 15, 2024 1:35 PM
小空 : 貓耳飯糰君 : 感謝！
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