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頭好痛，睡不著。越來越不知道怎麼跟我媽相處了，似乎我從來沒有讓她滿意過，可能我就是個不貼心又不孝的兒子吧。被叫去幫忙撤展我也去了，在幫忙收東西時覺得她講話口氣有點不耐煩，回家後跟她反應最後也是變成吵架，之後她line了一段話情緒勒索之後開始冷戰我該怎麼做才好呢？我又該怎麼調適自己的情緒呢？