頭好痛，睡不著。
越來越不知道怎麼跟我媽相處了，
似乎我從來沒有讓她滿意過，
可能我就是個不貼心又不孝的兒子吧。
被叫去幫忙撤展我也去了，
在幫忙收東西時覺得她講話口氣有點不耐煩，
回家後跟她反應最後也是變成吵架，
之後她line了一段話情緒勒索之後開始冷戰

我該怎麼做才好呢？
我又該怎麼調適自己的情緒呢？