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【河內藤原】交通方式：JR八幡站→計程車3000円/程費用：會依照開花程度收費500/1000/1500円春夏是紫籐花，秋天是紅楓園區其實就是一條2.5米高的環形步道加上半山腰有一個小的平面的花棚，一路上走走停停拍也就四十分鐘回到入園地點今天是入園費1500的上午十點入場的，算是很好出片的地方，大概是因為交通不便的關係也不像其他景點一樣人多唯一的缺點大概是交通不便，加上沒有免費的接駁車可以上山，今天在車站看到公告寫2025年沒有接駁車的時候，我在想是不是要直接放棄我的訂金，直接去小倉我到現在還是沒辦法決定這個景值不值得花一小時六千塊上山去看

小時候玩饑荒只記得一個食譜：肉蛋菜=燉肉長大後飲控還在用肉蛋菜的食譜

不談政治其實就是超級政治的的行為今天聽到有人說「職場不是談論政治的地方」，如果這個人覺得，職場是工作的地方，不應該討論工作以外的事情，那這句話是可以接受的，但如果說話者覺得可以談論天氣、八卦、家庭，但不能討論政治，那他正在進行一種自我思想審查

如果在職場遇到不好的人、不好的事情，最近會這樣自我激勵是我選擇不夠努力的路，才會害自己待在這個環境裡

這次美國關稅之後，雖然很多人罵美國，但我倒是覺得台灣可以趁這個機會改善一下國內的投資創業環境（政策方面），才不會導致經濟高度依賴單一產業的情況

有時候會希望移民面試的時候加上「是否支持中華民國與中華人民共和國為不同的政治體」類似的問題，然後全程錄影下次有人被遣返中共的時候可以直接放出來

教練說，6/1有比賽可以參加但是我覺得如果要上場，我應該要減10公斤，下降兩個量級是最好的狀態 表示我接下來要超級激進的減重了嗎？

你跟你的兄弟姊妹不是被同一對父母養大的1. 你的父母在面對不同小孩的時候展現出來的是不同的面向，即使他們可以做到很相似，仍然是不一樣的2. 你們出生的時間對父母來說處在不同的人生階段，你在兩歲時面對的父母和兄弟姊妹們兩歲時面對的父母也是不同的3. 你和兄弟姊妹對於事物的反應會有不同的敏感度，即使你們父母能做到相同的應對，對你們來說，所感受到的體驗也還是不一樣

元宵節快樂

2024/02月份加班計畫：原本第一週的晚餐規劃 不過我把青菜分裝之後發現，菜量比我想像中多可能周三要改吃沙拉了

懺悔的同時，剛剛在計算銀行的現金流，發現因為年終+三節的關係，一下子達到了當初設定的存款目標，下個月開始會有餘錢去做定期定額了不過我到現在都還沒有決定要買什麼就是了

#不是大悔日但我要來大懺悔信用卡費有越來越高的趨勢 健身頻率從之前的一週三次變成每週1~2次體重也處於停滯狀態

一月的加班時數&一些碎碎念

#夢日記我去了一個室內遊樂園玩，是一個小小的場地，只有一些遊戲機台跟一個環繞兩層樓的雲霄飛車離開的時候門口有個水池，水池裡面有一層很漂亮的石頭，旁邊的管理員是一個尼姑，她說可以去摸水池裡面的石頭，這樣會有好運我摸完之後，尼姑說這些石頭是早上送過來的新的石頭，送來的石頭有兩包，一包是今天倒進水裡的，是不能讓人帶回家的石頭，一包是明天才會送到，但可以讓人帶回家的石頭我：可是這兩包石頭是一樣的尼姑：對我：那我可以帶一顆石頭回去嗎？尼姑：不可以我：為什麼？尼姑：因為今天送來的這包石頭是不可以讓人帶回去的石頭

悲報剛剛平地跌倒，腳扭傷了

下週（12/2~8）想達成的事情！ 去三天健身房 練習單次倒立1分鐘 雙腳離開牆面倒立30秒 下周除了謝排請的點心以外不吃下午茶

不知道是不是冬天或是工作壓力比較大今天突然暴飲暴食吃了很多點心吃了一個7-11的巧克力布朗尼一塊地瓜口味的餅乾一塊牛奶夾心餅乾一塊巧克力夾心餅乾下午茶還跟會計課那邊一起點了一個仙草凍但是飛昇潭美的承認圖終於畫完交出去了，所以算是卸下一個一週來的負擔

今天早上知道工作中有一張圖面需要大改，然後大概花了超過6個小時的時間在研究如何修改原本的圖面，因為完全沒有進度所以越來越絕望最後在五點左右訂了麥當勞想轉換心情雖然今天有點熱量上的愧疚，但吃了幾個雞塊之後，開始有慢慢在生產圖面了，希望今天下班前可以把修改的部分結束掉

今天早上去湖口市場買菜，兩顆甜椒50、一包蘿美50、五顆蕃茄50、一支紅蘿蔔20 超滿意，下禮拜的菜量就兩百以內買好了然後跟室友合買一盒80水餃一人10顆加上一丟丟泡菜玉米筍跟水煮蛋，是快樂的一餐

今天要去量INBODY

公司規定員工培訓期間（入職後前三個月）需要每週交一份心得報告（只有我們部門的新人才需要），寫完後要給課長看過，然後再給經理看過，然後才交給副總跟總經理簽名大概是我的報告寫太多了，主管今天終於把我的培訓報告看完，然後讓我修改一些地方，然後講完之後主管說，如果以後有新人進來的話，要記得提醒他跟新人說實習心得最多只能寫4頁

現在外面因為颱風風雨都超大的，真的很慶幸昨天有去健身房運動

原本星期五有預定部門聚餐，所以今天去柔道社練習之後又想說如果明天因為颱風下大雨我肯定不會冒雨騎車40分鐘去健身房，如果今天不練明天一定會後悔的心情，在柔道結束後就立刻去了健身房練腿今天真的有努力到，晚安

前天上班一直薪偷玩弦月遊戲太沉迷昨天回宿舍也在玩

週五那天一直被各種不同的選擇所迫害 1. 外銷的同事帶了澳洲的超甜巧克力餅乾，感覺整個辦公室都是巧克力味，但最後我也成功撐到餅乾被分光都沒有去吃2. 下午是辦公室的飲料時間，拿了一杯三分唇春色的葡萄可爾必思，沒有自己喝而是送給路過的經理3. 晚上預計要做一餐斷食，不過結束柔道課的時候我真的超級想不顧一切沖去吃關東煮，不過最後還是忍住了一天之內被三次考驗，真的很影響心情

本來今天的晚餐應該是要斷食的，但是下午又有點心和飲料（我都送其他人了），感覺現在沒有精力去拒絕想吃的食物

減肥成功後想做的事情！ 去日本拍一組花魁換裝的照片 （待補） （待補） （待補）

inbody集中放出來的時候真的會很有成就感從6/4到10/15數據是這樣！！ 體重88.1→80.4公斤(-7. 7) 體脂41.5→29.1公斤(-12.4) 骨骼肌25.8→28.4公斤(+2.6) 內臟脂肪20→13(-7) 基礎代謝率BMR1479目標是55公斤！

減肥的時候一定要拿出來讀的話（給自己）「減肥不是目的只是過程，最終都要回歸生活。」「怎麼瘦下來就要怎麼維持。」「每週體重的0.5~1%都是正常的。」「避開會讓血糖飆升的食物。」「不要因為聚餐、放縱而過度焦慮，你不會因為少吃一餐就變得健康，同樣的也不會因為多吃一餐而不健康，保持平常心最好。」「放縱餐後最棒的方法是做一些簡單的輕斷食。」