座敷嵐
補紀錄一下3月份時讀的一本書，一直沒有機會好好簡單記錄一下讀後感言。這個世代有各種因子造成情緒發炎的狀況，外在無法掌控導致內心世界跟著不受控，影響生理、心理，對健康造成不少影響。解決的辦法不外乎就是減少這些會影響情緒發炎的因子，並且讓自己活得「健康」！正常的作息不熬夜，規律的運動提升身體的抗體機能，多接觸大自然，讓自己回歸純樸。簡單又大家都知道的理念，但要做到總是有些阻礙跟困難...總而言之，就盡力吧！#讀書筆記#情緒發炎#認識你的情緒發炎因子#維持身體的自然節奏#拿回情緒的掌控權#不要將你的快樂鑰匙放在別人手上