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三更半夜的奇思妙想@vucp6 - 正念冥想一週挑戰 增加記憶力、增加同理心 #昭昭的心理學學習日常@vucp6 - 紓壓好眠引導： 原來原理跟拍拍幼兒哄睡💤一樣，呼吸節奏與心臟🫀一致，有安撫🫂自己和他人...都有孕婦瑜珈了，那有孕婦正念冥想應該也是正常的事吧？讓孕婦有好心情。正念比較好的翻譯是「專注情緒」。#昭昭的心理學學習日常

偏頭痛發作，醫生說原因有可能是環境聲音刺激、壓力大、睡眠不足，一旦痛起來，會在半夜痛到哭出來。@vucp6 - 紓壓好眠引導： 原來原理跟拍拍幼兒哄睡💤一樣，呼吸節奏與心臟🫀一致，有安撫🫂自己和他人...@vucp6 - 關於生理上的疼痛 疼痛是絕對主觀的經驗或感覺，沒有一定的標準，也不需要別人的認同。 疼...#昭昭的心理學學習日常#生理影響心理