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之前都只注意到每天吃的東西卡路里不要超量, 蛋白質/脂質/碳水化合物也不要超過建議量, 前幾天才注意到要增加肌肉, 每餐需要攝取20g的蛋白質, 不然身體就只是把它消化掉, 不會變肌肉....難怪我肌肉一直這麼少嗎
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星期一早上, Food Porn也是Porn, 不解釋
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在表參道巷弄深處的神社，原本是村社(這一代以前叫穩田村)，祭神「淤母陀琉神」與「阿夜訶志古泥神」掌管的是美容跟手藝技術的熟練度，周圍的美容院跟服裝店、想當美容師、服裝設計師的學生們都會來參拜
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又開始鬼打牆了
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被安排坐面窗的卡座，有種包廂感，真是賺到 天井跟走廊也置得很華麗，不愧是婚宴會館
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アイデンティティ田島による野沢雅子さんのCreepy Nuts『Bling-Bang-Bang-Born...我看了好幾次, 還是看不出來他從哪裡掏出那兩個立牌wwwww
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香水常用度1. Orange Blossom (Jo Malone)2. Poppy & Barley (Jo Malone)3. ROSA NOBILE (Aqua di parma)4. Wood Sage & Sea Salt (Jo Malone)5. Fico di Amalfi(Aqua di parma)感覺每個都有點重複到, 我還真是始終如一?
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我搶得到票嗎LUNA SEA、14年ぶり東京ドーム公演開催決定
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剛才收到兔媽掛號寄來的包裹，想說為什麼要特地寄日文書來日本，不知道被剥幾層皮,直接丟個amazon的網址不是比較省事？一翻開封面，我錯惹，作者跟譯者的簽名都湊齊惹，兔媽對清德是真愛
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#怪物樵夫 #怪物の木こり #雷噗首無雷看完了 ! 劇情張力還不錯, 當初認為它是低成本片真是太失禮但劇情的確不需要甚麼高成本的場面啦雷下收
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去買巴西窯烤，我的臉仍然讓老闆想加肉的樣子
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想剪+燙頭髮, 可是又不想在美容院坐2-3個小時美容師表示, 我站整天都沒抱怨惹...
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星期一早上就該整骨(X)
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#nohardfeelings #珍愛硬起來噗首無雷我給小珍100分 真希望有人能做個海灘小珍表符 雷下收
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本週成果，感覺欣慰
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我也是看完外傳, 再回頭看本傳, 覺得皇后好像被盜帳號, 憂國憂民50年壓力真的很大 鄉民: 先看外傳再看本傳就是射鵰變神鵰的黃蓉XD[心得] 柏捷頓家族 夏洛特王妃批踢踢實業坊 - EAseries
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我家公寓完工超過十X年, 依照日本建築法規, 必須修補外牆跟陽台問題來了, 我家陽台前任屋主有鋪磁磚, 但補修陽台的時候陽台上不能有任何東西, 包括磁磚跟盆栽都得撤走, 所以還得花一筆錢請人把磁磚撤走順便丟掉我: 如果有時光機的話, 我要回到K桑(前任屋主)買房子的那個時候, 語重心長勸他甚麼都可以裝, 就是不要加裝陽台磁磚, 不然十多年後還要花一筆錢丟掉它 隊友: 有時光機的話, 回到過去搶在K桑之前買下這間公寓就可以了呢 我: 突破盲腸了
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#bridgerton #柏捷頓家族 #S3噗首無雷因為目前只有上半季, 也沒甚麼雷可爆下收
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最近好迷這個, 而且母雞(媽媽)的笑聲好魔性wwwwww[摩訶不思議アドベンチャー! ] ちょうどいい音がすると思ったら母でした #きぐるみ母さん #ドラゴンボ...隊友: 真好啊, 因為一個人死掉就可以悲傷成這樣(看著伊朗總統出殯, 人人搶上靈車的新聞), 某種程度上很幸福我: 你沒經歷過兩蔣過世吧(挺, 電視一個多月都黑白, 老師都哭得跟自己父母過世一樣, 靈車出殯那天, 我們都被帶到路上看, 降半旗降了好久呢~隊友: 不要亂講, 兩蔣過世你還沒出生吧 ! 你有那麼老嗎 我: 蔣經國那時候我X歲喔 那昭和天皇過世的時候沒有萬人空巷嗎?隊友: 我只記得錄影帶店的片子都被搶光了 我:
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又上國際新聞啦~台湾で1万人以上が抗議活動 立法院の改革法案めぐり“野党案に反対”（日テレNEWS NNN） - Yah...
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[討論] 魏德聖：國片不紅因台灣選擇台積電批踢踢實業坊 - movie韓國表示
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大家好, 記得隔壁鄰居家的地獄看門犬嗎?幫大家複習一下@UsakoK - 我: 你知道嗎? 隔壁的狗狗, 不是一隻, 是三隻喔(註一)~ 隊友: 甚麼? 你確...某一天我跟去遛狗的鄰居擦身而過, 頭又多了一個, 也就是有4個頭, 咳, 但我們公寓規定只能養小型寵物, 最多只能2頭, 一定是我看錯惹 經過鄰居家, 他家的狗都會很興奮地全力歡呼, 一定是因為他們太小, 人類太大跟巨人一樣, 所以很興奮對吧 有時候鄰居把狗放在陽台, 視當天風向,狗味會飄過來，一定是我太敏感吧 就這樣，有一天隊友跟大樓管理員聊到他覺得隔壁的狗有點吵，不知道要怎麼表達的時候，管理員神神秘秘地說「其實個資不能講啦～隔壁鄰居跟房東翻臉，房東正在想辦法要他們期滿之前就搬走喔」
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剛才去神社⛩️參拜，請完御朱印太開心了，就忘記它還有章可以蓋，怎麼辦走回去蓋章太可疑了，下次來參拜再蓋章吧
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來人啊，同一支股票可以這樣，在一小時內漲停又跌停的嗎？
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星期一早上
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來了! 日媒最擅長的, 挖犯人小學時寫的「我的志願」作文出來 順說一下這位嫌犯佐々木光不是主嫌喔~他只是收錢然後去找下包殺人的中間人被害人宝島夫妻是歸化日籍的中國朝鮮族人, 要不是這樣, 日媒會連被害人的小學作文都挖出來的 (2ページ目)《那須焼損遺体夫婦》「自分は2000万円もらって…」黒幕の1次下請け“指示役”佐々木光容疑...
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本週成果，有減少就好
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上外國新聞啦各位~台湾で国会乱闘、６議員搬送 頼新政権の発足直前：時事ドットコム
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原來溫子大紅, 一直演各種戀愛劇的時候, 已經結婚有小孩了喔(跟鄉民一樣後知後覺) 浅野温子「結婚と出産を選んだ時、大半から反対されました」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース
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有家藥廠因為專利到期，開發新藥又失敗，股票大跌，但是我好想要它的股票