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批踢踢實業坊 - C_Chat菠菜茼蒿小松菜分不出來上面也有寫吧 這種北七老公蛋雕好了

最近常去的沙拉店基底突然只能選生菜絲...鼓起勇氣問了：是說你們基底沒有純茼蒿了嗎？店員1 ：？？茼蒿，我們本來就沒有茼蒿欸我：咦！？就是那個...店員2：啊你是指香菜嗎？我：不是，就是那個...葉片一片一片比較大綠色的....店員2：喔那是萵苣

大家煮辛拉麵時有什麼好吃的料理方式嗎？今天好冷打算加一大堆火鍋料和茼蒿只想到全部丟下去

從繡球花的盆子長出來的 有人看得出來是什麼嗎ChatGPT說是菊花或茼蒿（？？？）

【喇賽】好奇問大家蚵仔煎(蛋煎)有吃過裡面放什麼菜的嗎？或是說你喜歡放什麼菜？我喜歡放茼蒿的！！！！

仔細想想，其實我喜歡的蔬菜好像都是那種很多人不喜歡的菜。舉例來說：小白菜、青江菜、大陸妹、A菜、茼蒿→討厭茄子、青椒、秋葵、青豆(但這個可能不算蔬菜)→超喜歡

建議1：每天吃夠2碗深綠色蔬菜深綠色蔬菜富含護眼必備的葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素與維生素C，能有效保護眼睛。除了排行榜上的明星蔬菜：羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿、胡蘿蔔、油菜心、糯米椒、紅黃椒，全榖雜糧類的地瓜、南瓜等同樣是孩子日常不可缺的護眼良伴。▸建議2：戶外光照，天天達標120分鐘根據國健署建議，每日戶外光照應達120分鐘以上。尤其針對近視高風險族群－女童，更應強化戶外活動。徐佩瑜也提醒：「吃蔬果、戶外動、視力佳！」放下手機，看向遠方，看見綠意，就是給眼睛最好的禮物。

影響視力5大關鍵 飲食、戶外活動、性別都有關係飲食與近視有關！每天食用2碗深綠色蔬菜，近視風險比不吃菜少3成。深綠色蔬菜是眼睛的「天然防護罩」，富含葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素、維生素C等關鍵護眼營養素，不同營養素有不同功能，如：過濾藍光、抗氧化、預防乾眼症、延緩眼睛老化等。營養師徐佩瑜指出，護眼必吃的深綠色蔬菜有羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿、油菜心、糯米椒、青椒等。深黃紅色蔬菜則有胡蘿蔔、紅椒、黃椒等，都是護眼CP值高的選擇！除了選對蔬菜，料理方式也是關鍵。葉黃素、玉米黃素及β-胡蘿蔔素必須搭配好油一起烹調，吸收效果才能最大化！羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿、油菜心等，建議可加入食用油水炒，或是汆燙後拌入橄欖油，讓護眼效果最大化。

深綠蔬菜護視力 每天吃2碗學童近視風險降3成 | 生活 | 中央社 CNA營養師徐佩瑜表示，深綠色蔬菜富含葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素、維生素C等，是眼睛的「天然防護罩」有關鍵護眼營養素，必吃深綠色蔬菜有羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿、油菜心、糯米椒、青椒，同時建議吃胡蘿蔔、紅椒、黃椒等深黃紅色蔬菜。

@Silentsubmarine on Plurk《西游记》是如何被“二创”出来的？【茼蒿会】深度 大明 药丸,千年 病君的内在隐喻,无根 药引的变法结局帮家长喊口号抵制游戏？口号喊得最响亮的那帮人，图的是什么？｜动动枪DongDongGun关于全氟污染物PFAS的所有问题，你想知道的都在这里了【茼蒿会】

晚餐：红油凉皮一碗。西红柿炒鸡蛋一碟，茼蒿小豆腐一碗，花雕虾仁一盘。对门阿姨做的竹笋炖土鸡一大碗。糯米糍荔枝一大盘。//红油凉皮好吃！可惜又溅在裙子上了！

昨天午餐：米饭一碗，蒜茸茼蒿一盘，鱼圆烧黄瓜一碗，拌萝卜丝一盘。//中午回家一趟，吃老爹做的饭。（晚上老妈说老爹表示很开心）

茼蒿苦苦的不喜歡

晚餐：（市立医院东院）米饭一碗，肉片黄瓜炒鸡蛋一碟，茼蒿小豆腐一碟。