搜尋

Facebook>>> -禁糖、禁咖啡因-兩兄弟每天八點上床睡覺（國小前7：30睡覺）-睡眠環境全黑（避免光線抑制生長激素）-均衡飲食：優質蛋白、優質澱粉-盡量不吃油炸、少動物性脂肪（影響性賀爾蒙）-購買外食會自備不鏽鋼或玻璃餐盒，減少塑化劑與環境荷爾蒙攝取-課餘期間盡量帶出門曬太陽+運動-中醫調理、開脾、各種益生菌、長高果凍、長高穴位按摩、補充鋅、胺基酸、民間偏方、小安素，等方法……

從腸胃到筋骨困擾民眾 中醫針灸穴位按摩多管齊下治療有效衛福部健保署統計，疫情前後中醫常見服務項目中，功能性消化不良、腸胃氣脹氣、腰痛、肌肉痛長年位居榜單前10名，而在台灣至今仍有超過400萬人飽受相關病痛所苦，相比疫情前增加逾30萬人。中醫師表示，中醫在治療相關病症會採用中藥、針灸及穴位按摩與敷貼、艾灸等方式多管齊下，從望聞問切介入提供個人化醫療，讓疾病不僅是痊癒冰山一角，而是全身性的康復。《新網新聞網》 從腸胃到筋骨困擾民眾 中醫針灸穴位按摩多管齊下治療有效 從腸胃到筋骨困擾民眾 中醫針灸穴...

按摩3個穴位 幫助疏肝解鬱效果佳吳東霖分享3個疏肝解鬱效果很好的穴道，在壓力大的時候，可以用大拇指按摩這些穴道。1.合谷穴：在虎口處、食指掌骨一半的地方，為疏肝起手式-開四關之一，可疏通肝氣，緩和亢奮的交感神經。

濕氣來襲腸胃先受傷？中醫教你3穴位＋茶飲食譜保健康

風門穴（足太陽膀胱經）位於背部、第三胸椎棘突下，旁開1.5寸（約2指幅），左右各1處，可請家人協助，用手指指腹按壓穴位，每邊各按摩1至2分鐘，也可使用刮痧板或按摩棒輕推刮，順著脊柱2側自上而下，或以掌根輕拍兩側背部，刺激該區氣血流通，促進免疫與自律神經調節，每天可進行1至2次，能疏風解表、活血通絡，常用於治療感冒、咳嗽，但也有助於緩解中風後免疫力低下與體表循環不良者。

風池穴（足少陽膽經）位於後頸部、枕骨下緣，2側髮際旁凹陷處，即耳後乳突與頸椎中間的凹陷處，可用雙手拇指輕按風池穴，其餘4指固定頭部，以打圈方式揉按約1至3分鐘，幫助促進腦部血液循環，也可用指節輕敲、拍打穴位，每次1至2分鐘。無論揉按或輕敲，每天可進行2次，尤其早晨起床後效果更佳，能清頭醒腦、疏風通絡要穴，有助於改善頭暈、視線模糊、頸肩僵硬、中風後語言不清或吞嚥困難。

72歲資深男星廖峻驚傳第3度中風，緊急送醫後已轉入加護病房，但情況「有時穩定、有時不穩定」，他的兒子廖錦德期盼外界能幫爸爸集氣度過難關。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀指出，中風患者所面對的最大風險之一就是「中風再發」。平時的預防勝於治療，可按壓或拍打「風市穴」、「風池穴」、「風門穴」促進血液循環，降低發病風險。針對中風後恢復期的病患，適當刺激特定穴位有望提升身體活動力、促進血液循環，甚至有助於預防中風再發。其中，風市穴位於大腿外側，當人站立自然垂手時，中指指尖所及處即是風市穴，可坐著或躺下，找到大腿外側風市位置後，用手指或拳頭輕輕敲打，或以手掌根部按壓揉動，每天可進行1至2次、每次約3至5分鐘，早晚各一次效果最佳，以局部微熱、酸脹為宜，主治下肢痿痺、肢體麻木不仁，可緩解中風後下肢無力、步態不穩。

痞客邦的新文章 黑眼圈的中醫保養穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

痞客邦的新文章 免疫系統的中醫保養穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

按摩眼周穴位 消眼袋緊實肌膚45歲周杰倫出席時裝秀時眼袋腫脹，被網友戲稱「粥餅倫」； 52歲木村拓哉被發現眼袋下滑，引發粉絲感嘆；42歲的安海瑟薇曾被拍到皺紋明顯，透過自製天然保養品、加強防曬與保濕，讓膚質回春。眼袋掛臉好顯老，余雅雯表示，多多按摩眼周穴位就對了！看更多：人生「2年齡」恐陷斷崖式衰老！ 8大美顏穴刮痧法消水腫、防皺紋余雅雯指出，按摩眼周穴道可以促進氣血循環，減少水腫和鬆弛的情況。重點穴位包括瞳子髎、承泣、四白、太陽穴和攢竹等。其中，承泣穴位於正瞳孔下方的臥蠶處，四白穴則在承泣穴下方２根手指頭的眶下裂位置。這２個穴位都是胃經的重要穴位，對於改善眼袋和眼周鬆弛有顯著的效果。

女性的私密健康關係到整體身心狀態，中醫建議透過觀察白帶顏色變化，搭配日常保養與穴位按摩，幫助維持私密健康，遠離不適困擾。#女性 #婦科 #健康 #中醫 #穴位 #婦科五穴 #三陰交穴 #陰廉穴 #私密處 #保健

影／更年期不煩躁！中醫推薦3大舒緩穴位 「６類人」不宜泡腳

股市暴漲暴跌，心情上上下下？中醫：3穴位自我舒緩一按就放鬆

痞客邦的新文章 黑眼圈的保養穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

痞客邦的新文章 趕走壞情緒的穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

痞客邦的新文章 骨質疏鬆保養穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

為什麼一直感冒？中醫教增強體質祕訣 常按3穴位提升免疫力有奇效為什麼一直感冒？中醫教增強體質祕訣 常按3穴位提升免疫力有奇效

女性的私密健康關係到整體身心狀態，中醫建議透過觀察白帶顏色變化，搭配日常保養與穴位按摩，幫助維持私密健康，遠離不適困擾。#女性 #婦科 #健康 #中醫 #穴位 #婦科五穴 #三陰交穴 #陰廉穴 #私密處 #保健

別再輾轉難眠！「神奇穴位」舒緩更年期失眠事實上，更年期失眠常可藉由中藥與針灸來調理治療。林怡彣說，醫師會根據每個人的體質與症狀不同，開立適當的中藥方劑，常見藥方有滋陰潤燥藥如增液湯、沙參麥冬湯，滋補腎陰藥如六味地黃丸、大補陰丸，若熱症較明顯則會搭配滋陰降火藥如滋腎丸、知柏地黃丸，針對睡眠症狀則會使用滋補心陰、安神藥如酸棗仁湯、天王補心丹等。另外，失眠可搭配針灸治療，效果更佳。常用穴位為內關、神門、三陰交，以及頭頂的百會、四神聰，可養心安神，讓情緒平靜。林怡彣提到，也可以使用王不留行種子或耳針貼於耳神門、心區，適當的按壓加強效果。

穴位治療自體免疫疾病 免擔心病況加重如果是自體免疫疾病，例如紅斑性狼瘡，有些患者擔心以中醫治療，會讓體內的免疫系統過度活化，反而讓病況更嚴重。羅珮琳引用陽明交通大學的研究指出，中醫透過艾灸搭配穴位治療，對照治療前後抽血檢驗B細胞、T細胞、殺手細胞等與免疫有關的指數是下降的，不會讓免疫系統亢奮，病情並不會因此惡化，可以有效緩和病況，因此自體免疫疾病的患者無須擔心。

羅珮琳指出中醫可以從舌頭的顏色觀察身體是否有長期慢性發炎，過勞、常熬夜、比較累的人，舌頭顏色會紅紅的且沒有舌苔，代表「陰虛火旺」；長期有慢性病的人會有血虛、血瘀的情況，舌頭顏色較青紫、顏色偏暗，代表血液循環有問題。羅珮琳建議這兩種人分別可按壓中渚穴和隱白穴。看更多：花了2年才確診！30歲女「走路像機器人」找不到原因 這巨星竟成罕病確診關鍵中渚穴：位於無名指和小指指縫正中間下方1/3處，屬於「三焦經」上的穴道，適用於治療皮膚、關節部位的發炎。隱白穴：位於腳的大拇指旁、靠近另一隻腳一側的邊邊1分處，屬脾經的穴位，按壓有助改善血液循環、補氣、健脾。

健康網》護目有撇步！ 中醫：按摩「6穴位」遠離乾眼症健康網》護目有撇步！ 中醫：按摩「6穴位」遠離乾眼症 - 自由健康網

按壓2穴位 有效降血壓朴成煇介紹一種透過按壓位於神經傳導路徑的中繼站的穴位，就可調整大腦傳導迴路、降低血壓的方法，有效降血壓需要按壓人迎穴和合谷穴。人迎穴位於喉結外側兩指寬之處，合谷穴位於食指和拇指之間，用另一隻手的拇指一按壓就會感覺疼痛的位置。看更多：不吃藥降血壓！1飲食法「停止高血壓」 預防動脈硬化朴成煇進一步說明，人迎穴和合谷穴的按法，都是邊吐氣邊按壓5秒，吸氣時把力氣放掉，不管是按壓還是放開，都要將速度放慢，按5次即可；如果按太多次，可能會讓身體習慣刺激，使效果降低。朴成煇提到，按壓人迎穴和合谷穴降血壓，在將身體狀況傳導到大腦的迴路紊亂時，這個自我保健方法很有效；但如果這樣做還無法讓血壓下降，請考慮其他引起高血壓的原因。

痞客邦的新文章 食慾不振的中醫保養穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

痞客邦的新文章 心臟跳動太快的中醫保養穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

痞客邦的新文章 宿醉的中醫保養穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦

✅ 智能古痧：集刮痧、拔罐、按摩於一體，進行全身護理。 🌀✅保健功效：暖宮，舒筋，散寒，解毒。 💪✅ 可調式吸力：6/12 級，用於深層物理治療和穴位按摩。 🔄✅ 便攜與無線：隨時隨地享受專業治療。 🧳✅ 磁頭和精油：疏通經絡，促進血液循環，增強免疫力。 🌿✅ 3 速定時器：設定為 10/15/20 分鐘以滿足您的需求。 ⏲️https://www.widq.com/...#WIDQ #批發 #採購 #供應鏈 #供應商 #貿易 #按摩器 #拔罐按摩器 #真空拔罐 #紅光療法 #經絡療法

@ego_rain - [按摩][穴位][月經操][改變12萬人的3點指壓：部位別瘦身法-田中玲子][書...#月經

易學易用黃帝內經： 中醫師反覆研讀的寶典，如今一般人也能實踐。12條經絡、365個穴位白話詳解，經之所過...

痞客邦的新文章 生產後高血壓及水腫的穴位－全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑｜痞客邦