ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Jan 6, 2024 11:39 PM
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我不太開心
但是身體健康還有人生規劃不允許用罪惡的方式去掩蓋,請問河道有什麼比較正向的行為可以轉移注意力嗎?
karmago
koala8606
Sat, Jan 6, 2024 11:42 PM
運動
longan6196
Sat, Jan 6, 2024 11:47 PM
去爬山
cobra5656
Sat, Jan 6, 2024 11:47 PM
當孤兒院或是收容所志工
報名英文補習班
上瑜珈課或是拳擊課
兼職代客遛狗
turkey1761
Sat, Jan 6, 2024 11:47 PM
打沙包
一個人去走走
toast9285
Sat, Jan 6, 2024 11:49 PM
我自己的方式會去正視不開心
去面對不開心,才能拆解、了解情緒
進而根除不開心的源頭,也就是自己大腦的認知
by過往憂鬱症經驗談
toast9285
Sat, Jan 6, 2024 11:49 PM
但如果沒有長期情緒困擾
只是短暫不開心
個人推運動、看書、唱歌
bacon4928
Sun, Jan 7, 2024 1:34 AM
去圖書館借閱情緒相關的心理書籍
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但是身體健康還有人生規劃不允許用罪惡的方式去掩蓋,請問河道有什麼比較正向的行為可以轉移注意力嗎?
karmago
報名英文補習班
上瑜珈課或是拳擊課
兼職代客遛狗
一個人去走走
去面對不開心,才能拆解、了解情緒
進而根除不開心的源頭,也就是自己大腦的認知
by過往憂鬱症經驗談
只是短暫不開心
個人推運動、看書、唱歌