一切都很正常

在聽朋友報告近況，我的心得是：

「人在外部環境的壓迫下，會傾向把壓力歸咎於一個外部的疾病來讓自己的無力感合理化。」

舉例而言：

你的主管一直針對你「動作慢」的「問題」而有意見，但這其實是正常的，你只是比較細心+有自己的步調，只是跟主管的要求不一致而已，但你卻把主管的話聽到心裡去了，認為是自己有問題，可是又改不掉，因此你只好堅持認為自己可能有先天上的疾病或缺陷，就可以合理的從那種苛刻的自責中解脫。（ 不是我不願意改、也不是我不行，是因為我有先天疾病）

其實你不需要認為自己有病，你也真的沒有病，你只是跟週遭的人的標準不一樣，每個人都有自己擅長&不擅長的部分。

動作慢只是他的角度，優點缺點全看你在什麼環境下做事，在那個環境而言，你的特質是錯的，但也許擺在別的地方，它就變成對的了。

所以問題根本不在「問題」本身，問題在「你真的把它當成一個問題」。

而其實根本沒有任何問題需要被解決，因為「沒有問題」，問題在「你認為那是問題」。

你說：「不是啊！可是他們都覺得我有問題，而且這影響到我工作了。」

1. 他們覺得你有問題，跟你有什麼關係？

你不去認同他們的言論，問題就不存在；
你認同了他們的言論，問題就真的會變成問題。

所以今天是因為他認同了他周圍的人的評價，才會需要抓著一個疾病的名稱或標籤來讓自己逃離這種責難，我其實看了很心疼。

他講的那些「缺陷」我都不認為是缺陷，就個性不同、性向不同而已，為什麼要跟其他人的標準一樣？

他跟我描述了他的夢境，想要證明他真的有那個疾病和問題，但我聽完後覺得，那個夢境反映的並不是他有問題，而是他壓力真的太大了，所以自證預言，出現了類似議題的場景。

有時候不是我們有病，而是我們需要那個疾病來幫自己從困難的環境中開脫，否則我們不知道怎麼合理的跟週遭的人解釋「為什麼我跟你不一樣」。

這件事側面反應了社會的情況：我們不接受其他人跟自己不一樣，不接受多元的人種、性別、性格，不接受人格的獨特性，所以我們必須要有一個理由去捍衛自己的獨特性，這其實蠻可悲的。

某方面來說，有些人尋求人格側寫或星座命盤等也是具有這樣的心態，「因為我是oo座，所以我會這樣」，這背後是有心理機制存在的，而我現在才看懂這整件事。

因為外部環境的壓迫，所以我們急需要有一個合理的解釋來解釋我們自己。

你真的沒有什麼地方是需要改的，所以不需要自責到需要變出一個疾病來自我防衛。

這就是你，你跟其他人不一樣，不代表你有缺陷。

如果標準這麼嚴苛的話，那考不上台大、沒辦法有錢有名有地位、沒辦法跟企業家一樣每天都不睡覺在工作的人是不是可以去死了？（⬅️抱歉有點激動）

雖然他的主管最後也同意人不是十全十美的，但這句話的意思基本就是在肯定對方就是有先天的缺陷，只是他允許我朋友可以不必再去這塊「努力」而已...所以友人的心理壓力並沒有解除，只是內心鬆了口氣而已。

為什麼有些人會輕易的認同外部對他的評價或看法？

想來想去只能得到一個結論是：沒自信、自卑、對自我價值的認同度不夠。

如果過去常年得不到支持跟鼓勵的話，更容易出現這種情況，甚至不管你怎麼誇他，他都會像無底洞一樣認為自己不夠好。

建立自信這件事真的很漫長，如果要依靠外部認同才能讓自己有自信的話，阻礙會很多，還是要先學習多多欣賞自己為先！要經常給自己鼓勵，你已經很棒了！