p/pi4x2i

@anonymous

偷偷說

Fri, Jan 5, 2024 9:08 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Fri, Jan 5, 2024 9:08 AM

上一噗

Fri, Jan 5, 2024 2:31 PM

胡椒

目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：92
今日運動：散步、手臂跟核心訓練

Fri, Jan 5, 2024 3:32 PM

鮪魚罐頭
目標:維持好習慣
開始日期:2024.01.01(重新)
實際運動天數:5
今日運動:走路、深蹲

Fri, Jan 5, 2024 5:44 PM

目標: 長肌肉/舒緩情緒
開始日期：2023/11/24
實際運動天數：34
今日運動： 5lb.啞鈴 50/ 深蹲 25

Sat, Jan 6, 2024 12:01 PM

下一噗