紀錄

紀錄了什麼其實不重要，很多東西也不會回頭看，或是看了以後有不同的想法出現。

紀錄的最大價值在於：我們在紀錄的當下所產生的潛移默化。

因此紀錄只是一種「改變自身頻率震動」的手段（亦可稱之為修行）。它是一種背景訊息，雖然看不見，但卻是真正促進我們改變的力量。

我們在紀錄的過程中會產生很多情緒、記憶、能量，這些東西是影響我們的主要來源，而「認知」則是它的「載體」，因此書寫的過程就是在強化它的背景信息。