ಠ_ಠ
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
coffee5541
鮪魚罐頭
目標:維持好習慣
開始日期:2024.01.01(重新)
實際運動天數:3
今日運動:伸展、波比跳
mousse3769
胡椒
目標:減重/健康體態/增加體力
開始日期:2023/9/10
實際運動天數:90
今日運動:散步、手臂跟核心訓練
tea5871

目標: 長肌肉/舒緩情緒
開始日期:2023/11/24
實際運動天數:32
今日運動: 5lb.啞鈴 50/ 深蹲 25
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