ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jan 3, 2024 11:31 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Wed, Jan 3, 2024 11:31 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
coffee5541
Wed, Jan 3, 2024 12:57 PM
鮪魚罐頭
目標:維持好習慣
開始日期:2024.01.01(重新)
實際運動天數:3
今日運動:伸展、波比跳
mousse3769
Wed, Jan 3, 2024 2:43 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：90
今日運動：散步、手臂跟核心訓練
tea5871
Wed, Jan 3, 2024 5:31 PM

目標: 長肌肉/舒緩情緒
開始日期：2023/11/24
實際運動天數：32
今日運動： 5lb.啞鈴 50/ 深蹲 25
ಠ_ಠ
Thu, Jan 4, 2024 9:14 AM
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