看書+1

市圖只要上架新書被我看到，我都是不問青紅皂白直接搬

其中一本我笑死，就在我決定今年躺好躺滿之際，老天爺就賞給我這本書，書名『沒人看見的時候，就要過得舒舒服服』，提倡不努力生活法，苦行沒有意義，人不需要苦行，能讓內心舒暢愉悅的方法，都是好方法

作者提出了88個方法，他說他已盡力搜羅各種心理學技巧，希望能有任何一個方法幫助到讀者

XDDD

以下是我看了有共鳴的幾則：

方法15☆享受焦慮就對了。

再大的焦慮都會在消除的那一刻，瞬間轉變為令人舒暢的興奮感，感到焦慮時，反而要開心才對，因為一旦焦慮過去，前方將會有巨大的喜悅在等著你。

方法40☆耐心等待時間過去就對了。

我們的自我評價會隨著人生中大大小小的事而不斷改變，到了一定年紀以後，就不會再在意枝微末節的小事了，敬請期待那天的到來。

方法55☆反正先站起來就對了。

人只要站起來，大腦就會活化，愈是缺乏幹勁時，愈應該要先站起來。（美國波斯灣戰爭時的站立會議、站立工作桌）

方法63☆多準備幾種選擇就對了。

有其他選擇的人，不容易陷入精神上的困境。只要事先準備多種選擇就能構成安全網，精神上的不安或憤怒也會減少。

方法82☆避開苦的東西就對了。
方法83☆聞一聞香甜的氣味就對了。

苦的東西會讓我們變得易怒，想要和氣待人的話，不妨吃點甜食，但如果老吃甜食的話會變胖，退而求其次，享受香甜的氣味，應該也有充分的效果吧 筋疲力盡的時候，聞一聞香甜的氣味熬過去。

其他幾本都不好看，只翻一翻就都拿去還了，石內卜那本倒是有點意思，是他四十年的日記，每天一點點瑣事雜感，感覺好像在看他的噗河