ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jan 2, 2024 6:46 AM
ಠ_ಠ - 第27天！本日體重：71.45kg 2024 健身房第一練 #減肥沒錢拿日記 (鎖tag用)
第28天！本日體重：71.50kg
休息日 不重訓
減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 6:47 AM
空腹有氧：飛輪30分鐘、散步30分鐘
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 6:56 AM
Tue, Jan 2, 2024 6:57 AM
早餐：水解分離乳清25克
ape9122
Tue, Jan 2, 2024 8:11 AM
噗主有推薦好喝的調味乳清嗎？
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 8:20 AM
ape9122: 要普通的還是水解分離的？
ape9122
Tue, Jan 2, 2024 8:22 AM
好喝即可!!
其次是便宜
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 8:23 AM
ape9122: 便宜的話 紅牛
濃情可可 烏龍奶茶 蜂蜜牛奶 曼特寧都不錯
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 8:25 AM
點心：無調味腰果20克
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 9:15 AM
晚餐+宵夜：
雞胸肉400克、四季豆100克、洋蔥145克、菇類170克、紫菜蛋花湯、焗烤白菜一大份
ape9122
Tue, Jan 2, 2024 9:36 AM
謝謝噗主分享 好人一生平安
ape9122
Tue, Jan 2, 2024 9:36 AM
狗狗...好可愛
ಠ_ಠ
Tue, Jan 2, 2024 2:52 PM
喝水量：約4000cc
ಠ_ಠ
Thu, Jan 4, 2024 3:50 AM
ಠ_ಠ - 第28天！本日體重：72.50kg 休息日吃太爽了 直接水腫 笑死 #減肥沒錢拿日記 (鎖t...
載入新的回覆
第28天！本日體重：71.50kg
休息日 不重訓
減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)
其次是便宜濃情可可 烏龍奶茶 蜂蜜牛奶 曼特寧都不錯