【如何在運動後不狂睡 】

Feel Sleepy After Workouts? Here Are 5 Ways to Perk ...

答案是運動前吃半根香蕉，運動後多喝水跟多補充營養。
可是！！上面沒說過節大吃大喝完的減肥運動該怎樣不狂睡！因為多吃就把減的又加回來了！

運動達到一個強度真的結束完會狂睡！
高中時只要上游泳課，接下來那堂大家幾乎都趴倒成一片

融化的老虎奶油 : 全班趴倒成一片好有畫面

喝很多水的確會讓精神不容易渙散

LAfencer : 我回到家都有喝水，但是還是好想睡 我覺得是不是該把熱水瓶放車上，這樣游完馬上可以喝。