p/phv0xs

@anonymous

偷偷說

Fri, Dec 29, 2023 3:23 AM

Fri, Dec 29, 2023 6:52 AM

第24天！本日體重：72.15kg

健身房今天公休教練們要健測下午去物理治療放鬆一下

減肥沒錢拿日記
(鎖tag用)

Fri, Dec 29, 2023 4:16 AM

早餐：看著別人吃舒芙蕾喝麥茶一壺

Fri, Dec 29, 2023 6:49 AM

Fri, Dec 29, 2023 6:58 AM

午餐：雞腿排200克、小黃瓜120克、蓮霧145克

Fri, Dec 29, 2023 7:55 AM

點心：地瓜球3顆、提拉米蘇銅鑼燒一個 (都是老闆請客)

Fri, Dec 29, 2023 10:03 AM

晚餐：牛奶270ml+乳清、小黃瓜140克、大成海陸雙饗花椰菜米

Fri, Dec 29, 2023 10:24 AM

宵夜：溏心蛋兩顆、乳清一匙、腰果30克

Fri, Dec 29, 2023 10:24 AM

喝水量：約3100cc

Sat, Dec 30, 2023 7:42 AM