p/phu439

@anonymous

偷偷說

Thu, Dec 28, 2023 9:47 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Thu, Dec 28, 2023 9:47 AM

上一噗

Thu, Dec 28, 2023 12:22 PM

這裡冰島人

目標：減重+增強體能
連續運動天數：10（12/18重新計數
飛輪一小時

Thu, Dec 28, 2023 12:37 PM

目標：減重/長肌肉/舒緩情緒
開始日期：2023/11/24
實際運動天數：26
今日運動： 5lb.啞鈴 50/ 深蹲 25
感想：積沙成塔

Thu, Dec 28, 2023 1:10 PM

胡椒

目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：87
今日運動：散步

Fri, Dec 29, 2023 9:28 AM

下一噗