慈悲的前提是尊重自己

尊重自己，並不等同於：
「退回自己的保護殼」或
「對他人產生被動攻擊的情緒」或
「自尊自大」等狀態。

【尊重自己】在這裡的定義是「不批判」。

當我學會不對自己的行為做出好or壞的批判時，我就越能同理其他人的行為，也就能自然的產生出對他人的慈悲，而這樣的慈悲是從「我先尊重/慈悲我自己」開始的。

同樣的，如果我們自身出現了：

「退回自己的保護殼」或
「對他人產生被動攻擊的情緒」或
「自尊自大」等情緒或狀態

我們也一樣尊重自己出現了這些狀態，不去評價上面這些狀態是好、是壞，因為我們做出這些行為的背後一定有某些動機存在著，找出那個動機，而不是給它貼標籤。（如果暫時不想找也無所謂）

假設我們不去對自己的行為或想法投注「好」或「不好」的念頭，那我們所做的行為，自然也不會產生相對應的善惡業（也就是吸引力法則回饋給你的東西），因為一切都取決於我們的動機和意念，不讓善惡的念頭繼續像滾雪球一樣越滾越大的方法，就是停止對雪球丟出評價。