ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Dec 25, 2023 4:42 PM
Tue, Dec 26, 2023 3:05 AM
拖延症減肥法
Day19
起始體重93.3kg
睡醒體重89.2kg（-0.7）
今日攝取熱量1434
喝水 2800
ಠ_ಠ - #拖延症減肥法 Day18 起始體重93.3kg 睡醒體重89.9kg（+0.7） 今日攝取...
ಠ_ಠ
Mon, Dec 25, 2023 4:42 PM
午餐 地瓜 +茶葉蛋+豆漿
ಠ_ಠ
Mon, Dec 25, 2023 4:44 PM
晚餐 湯圓+烤雞 去皮
ಠ_ಠ
Mon, Dec 25, 2023 4:44 PM
聖誕節快樂🎄
ಠ_ಠ
Mon, Dec 25, 2023 4:45 PM
從明天開始晚餐，非聚餐聚會不超過6.吃試試
不然太晚吃，感覺都沒消耗掉。想試試類似168
horse2448
Mon, Dec 25, 2023 5:11 PM
優秀-0.7，過18：00可以喝流質的，比如溫無糖豆漿，免得太餓掉肌肉
horse2448
Mon, Dec 25, 2023 5:12 PM
你已經減4公斤了！真有你的
ಠ_ಠ
Mon, Dec 25, 2023 5:21 PM
horse2448: 謝謝鼓勵
好的，準備好去採購豆漿
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Day19
起始體重93.3kg
睡醒體重89.2kg（-0.7）
今日攝取熱量1434
喝水 2800