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早餐:地瓜1條、無糖豆漿1杯
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萵苣運動:滑步機60分
運動後補充:乳清蛋白+無糖豆漿1杯
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晚餐:滷蛋1顆、四季豆1盤、烤雞腿1盤
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喝水量:約4000cc
turtle8407
吃那麼少還不會瘦ㄛ
tea3215
今天有比平時吃多一些的感覺了!
不過還是偏少,噗主加油!
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