⎝Clover。小柯⎠
@Snow3625
說
Fri, Dec 22, 2023 3:26 PM
因為瑜珈課前一期和後一期的課之間，會有幾週的空閒，所以就找了健身APP來活動活動身體
目前覺得這一款還不錯
https://images.plurk.com/jF2QGFwM5qYulvY3mvvUb.png
Home Workout for Women - Apps on Google Play
掰噗~
@baipu
已經
Fri, Dec 22, 2023 3:26 PM
問倒我了 (p-doh)
⎝Clover。小柯⎠
@Snow3625
說
Fri, Dec 22, 2023 3:31 PM
初使用App時，它問一些你簡單的身體資訊、運動習慣、想要鍛鍊的部位
然後就會給你安排鍛鍊的計畫
https://images.plurk.com/1hcx734o66bAmMEFPc9Vy6.jpg

動作不會到太難，通常也不會太激烈，時間也不會太長
我挑的計畫，整套坐下來大概15分鐘內，每組動作間也會安排休息時間
確實做的話真的會消耗卡路里（因為我有幾次做完隔天上班大腿痠啊
⎝Clover。小柯⎠
@Snow3625
說
Fri, Dec 22, 2023 3:31 PM
它們好像也有出男性版
https://images.plurk.com/6E2KQMtGZFOaqByWeCeWdV.jpg
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