⎝Clover。小柯⎠
@Snow3625
說
Fri, Dec 22, 2023 3:26 PM
因為瑜珈課前一期和後一期的課之間,會有幾週的空閒,所以就找了健身APP來活動活動身體
目前覺得這一款還不錯
Home Workout for Women - Apps on Google Play
掰噗~
@baipu
已經
Fri, Dec 22, 2023 3:26 PM
問倒我了
⎝Clover。小柯⎠
@Snow3625
說
Fri, Dec 22, 2023 3:31 PM
初使用App時,它問一些你簡單的身體資訊、運動習慣、想要鍛鍊的部位
然後就會給你安排鍛鍊的計畫
動作不會到太難,通常也不會太激烈,時間也不會太長
我挑的計畫,整套坐下來大概15分鐘內,每組動作間也會安排休息時間
確實做的話真的會消耗卡路里(因為我有幾次做完隔天上班大腿痠啊
⎝Clover。小柯⎠
@Snow3625
說
Fri, Dec 22, 2023 3:31 PM
它們好像也有出男性版
載入新的回覆
目前覺得這一款還不錯
然後就會給你安排鍛鍊的計畫
動作不會到太難,通常也不會太激烈,時間也不會太長
我挑的計畫,整套坐下來大概15分鐘內,每組動作間也會安排休息時間
確實做的話真的會消耗卡路里(因為我有幾次做完隔天上班大腿痠啊