ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Dec 17, 2023 3:12 AM
ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬 祝我加油……！！
第80天！本日體重：71.1kg
溫差變化太大瘋狂過敏
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
ಠ_ಠ
Sun, Dec 17, 2023 3:13 AM
昨天：
ಠ_ಠ - 第79天！本日體重：71.1kg #減肥拿4萬日記 (鎖tag用)
ಠ_ಠ
Sun, Dec 17, 2023 3:13 AM
早餐：雞胸1片、無糖豆漿1杯
giant6704
Sun, Dec 17, 2023 3:23 AM
噗主真的好有毅力，加油，祝你成功拿下4萬塊
waffle7089
Sun, Dec 17, 2023 3:41 AM
加油噗主
ಠ_ಠ
Sun, Dec 17, 2023 7:48 AM
萵苣運動：跑步機快走60分、滑步機60分
運動後補充：乳清蛋白+無糖豆漿1杯
eagle4115
Sun, Dec 17, 2023 7:50 AM
如果運動只做有氧的話也不要太長喔～
強度加大做個1小時就差不多了。
ಠ_ಠ
Sun, Dec 17, 2023 10:51 AM
eagle4115: 謝謝建議～！
ಠ_ಠ
Sun, Dec 17, 2023 10:52 AM
晚餐：飯1碗、無骨雞排1片、蒸蛋1碗、高麗菜1份
ಠ_ಠ
Sun, Dec 17, 2023 4:55 PM
喝水量：約4000cc
waffle7089
Sun, Dec 17, 2023 4:55 PM
喝到四千很厲害哦
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