ಠ_ಠ
@anonymous
Thu, Dec 14, 2023 5:45 AM
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目前體重55.2 身高158
ಠ_ಠ
Thu, Dec 14, 2023 5:46 AM
到底瘦到幾公斤會比較好？
jelly5774
Thu, Dec 14, 2023 5:46 AM
你自己高興就好
goat5856
Thu, Dec 14, 2023 5:47 AM
自己爽就好
beetle1885
Thu, Dec 14, 2023 5:47 AM
你是想要看起來瘦ㄇ 那至少BMI抓個20以下
接下來就因人而異了
venus8997
Thu, Dec 14, 2023 5:47 AM
看身材，如果你大奶纖腰細腿最好維持住
turtle6931
Thu, Dec 14, 2023 5:48 AM
bmi
pie9393
Thu, Dec 14, 2023 5:48 AM
看體脂看體態
crab3419
Thu, Dec 14, 2023 5:48 AM
看體態吧
pear2119
Thu, Dec 14, 2023 5:49 AM
一樣體重我168
mars8946
Thu, Dec 14, 2023 5:51 AM
看體脂肪吧
venus8997
Thu, Dec 14, 2023 5:56 AM
其實體重和體脂也是假議題，因為重訓和運動是可以讓體態變好沒錯，但你身上的脂肪分布還有身形比例已經被基因決定好了，有的人可以體脂很低但還是腿粗
mars8946
Thu, Dec 14, 2023 6:15 AM
venus8997: 腿粗也不一定是胖啊
venus8997
Thu, Dec 14, 2023 6:21 AM
mars8946: 所有問題應該是要取大眾審美和自己審美最符合的狀況，再看是要鍛鍊還是減肥
像我媽158cm，45公斤，體脂24%，數字上超瘦，上半身也很纖細，但她就真的骨盆寬腿粗
venus8997
Thu, Dec 14, 2023 6:29 AM
然後遺傳我媽身形的我160cm，體重在48~52浮動，而體脂在22~28%浮動，令人悲傷的是不管我多瘦腿都差不多粗
後來乾脆吃胖一點，至少上半身有一點奶比較平衡。供參。
crab3419
Thu, Dec 14, 2023 7:50 AM
覺得體重真的不是重點，如果呈現的體態是自己滿意的&體重未過重,那滿ok的壓
crab3419
Thu, Dec 14, 2023 7:51 AM
記得在dcard上看過一個人說自己160/49，但呈現出來的體態下面留言都說像60....
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接下來就因人而異了