ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Dec 13, 2023 7:00 AM
Wed, Dec 13, 2023 7:00 AM
ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬 祝我加油……！！
第76天！本日體重：71.7kg
又開始睡不好
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
ಠ_ಠ
Wed, Dec 13, 2023 7:00 AM
昨天：
ಠ_ಠ - 第75天！本日體重：71.3kg #減肥拿4萬日記 (鎖tag用)
ಠ_ಠ
Wed, Dec 13, 2023 7:01 AM
早餐：鮑菇脆筍御飯糰1個、無糖豆漿1杯
bison5636
Wed, Dec 13, 2023 7:04 AM
多吃點纖維還有菇類
cock6945
Wed, Dec 13, 2023 7:09 AM
加油 ～
蛋白質和蔬菜吃夠！澱粉變少
蛋白質吃夠就不太會餓ㄌ
水也要喝夠喔
ಠ_ಠ
Wed, Dec 13, 2023 9:48 AM
萵苣運動：滑步機60分、跑步機快走60分
運動後補充：乳清蛋白+無糖豆漿1杯
beer4705
Wed, Dec 13, 2023 12:54 PM
卡了一個多禮拜體重終於有變動了 還以為噗主體重機壞了呢
ಠ_ಠ
Thu, Dec 14, 2023 1:21 AM
晚餐：海帶芽炒蛋1盤
喝水量：約2500cc
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