[快照] ಠ_ಠ - p/phalqq - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Wed, Dec 13, 2023 7:00 AM

Wed, Dec 13, 2023 7:00 AM

ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬祝我加油……！！

第76天！本日體重：71.7kg
又開始睡不好

減肥拿4萬日記
(鎖tag用)

Wed, Dec 13, 2023 7:00 AM

昨天：

ಠ_ಠ - 第75天！本日體重：71.3kg #減肥拿4萬日記 (鎖tag用)

Wed, Dec 13, 2023 7:01 AM

早餐：鮑菇脆筍御飯糰1個、無糖豆漿1杯

Wed, Dec 13, 2023 7:04 AM

多吃點纖維還有菇類

Wed, Dec 13, 2023 7:09 AM

加油～
蛋白質和蔬菜吃夠！澱粉變少
蛋白質吃夠就不太會餓ㄌ
水也要喝夠喔

Wed, Dec 13, 2023 9:48 AM

萵苣運動：滑步機60分、跑步機快走60分
運動後補充：乳清蛋白+無糖豆漿1杯

Wed, Dec 13, 2023 12:54 PM

卡了一個多禮拜體重終於有變動了還以為噗主體重機壞了呢

Thu, Dec 14, 2023 1:21 AM

晚餐：海帶芽炒蛋1盤
喝水量：約2500cc

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