也沒有刻意要節食，但最近真的睡眠不規律到一天只能吃一餐

現在在想有什麼熱量高且偏健康的食物可以吃

酪梨 燕麥 堅果

起司蕃茄義大利麵 + 水煮肉片

也可以加蘑菇

鮭魚、鯖魚這種高油脂的魚類

安素