亞特拉斯@修練中
@blackshake
Sun, Dec 10, 2023 9:10 AM
［日常］
重新開始飲控後
飢餓感不可怕，但怎麼讓吃東西和運動跟上
有點難想
機器狼
@KMN_BOT
說
Sun, Dec 10, 2023 9:11 AM
機器狼不太擅長運動呢汪
白莯莯莯
@96000811
Sun, Dec 10, 2023 9:19 AM
我最近飲控還是會忍不住嘴饞QQ
亞特拉斯@修練中
@blackshake
Sun, Dec 10, 2023 9:21 AM
白莯莯莯 : 我連續三天在狂吃蛋白類 今天的話⋯儘量空腹跟替代方案 要的份量太多啦
阿陸（住在一個最大的詐騙島上）
@to_900626
Sun, Dec 10, 2023 9:25 AM
試試看一天五到六份，平均分配一下卡路里跟蛋白質
亞特拉斯@修練中
@blackshake
Sun, Dec 10, 2023 9:26 AM
阿陸（住在一個最大的詐騙島上） : 收到，我因為一天現在混搭吃飯跟工作空檔 會有點亂 （掏本本
阿陸（住在一個最大的詐騙島上）
@to_900626
Sun, Dec 10, 2023 9:28 AM
時間其實還好，只要慢慢習慣

就是次數多分一點就不會負荷台大
阿陸（住在一個最大的詐騙島上）
@to_900626
Sun, Dec 10, 2023 9:28 AM
辛苦了
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