ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Dec 9, 2023 3:33 PM
Sat, Dec 9, 2023 3:39 PM
拖延症減肥法
Day3
睡醒體重91.1kg(-0.3)
今日攝取熱量1560
喝水1200
ಠ_ಠ - #拖延症減肥法 Day2 睡醒體重91.4kg（-0.4） 今日攝取熱量1425 喝水220...
ಠ_ಠ
Sat, Dec 9, 2023 3:34 PM
今天明天去台北玩，可能會稍微放縱一點不良食物，但會控制量，盡量一分都跟別人分一些或一半等等
ಠ_ಠ
Sat, Dec 9, 2023 3:35 PM
午餐 石鍋拌飯+3塊豆腐+招待豆花
ಠ_ಠ
Sat, Dec 9, 2023 3:36 PM
晚餐 淡水老街+士林夜市
雜七雜八
ಠ_ಠ
Sat, Dec 9, 2023 3:38 PM
吃不太健康
但運動表現還行？
ಠ_ಠ
Sat, Dec 9, 2023 3:39 PM
不過明天會量不了體重...
clam6563
Sat, Dec 9, 2023 4:38 PM
碳水50% 脂肪39% 蛋白質11% 這比例不太好 然後那個糖真的爆炸多的
ಠ_ಠ
Sat, Dec 9, 2023 4:46 PM
clam6563: 是豆花 飲料跟地瓜球
明天會少吃點糖類，今天是一週2杯飲料的其中一天
viper1442
Sat, Dec 9, 2023 5:54 PM
噗主您好抱歉打擾⋯！想問這個是什麼APP呢？居然能計算這些好厲害
ಠ_ಠ
Sat, Dec 9, 2023 5:55 PM
viper1442: 是這個唷
viper1442
Sat, Dec 9, 2023 5:58 PM
ಠ_ಠ: 謝謝噗主！！
longan1026
Sat, Dec 9, 2023 7:53 PM
熱量消耗3251是只有走路嗎@@
clam6563
Sat, Dec 9, 2023 8:08 PM
longan1026: 我也有用這app 那個熱量消耗會連動蘋果的健康app 如果又有配戴apple watch 熱量消耗會看使用者輸入的資料計算的基礎代謝+運動消耗
clam6563
Sat, Dec 9, 2023 8:08 PM
簡單說 不是走17134步就有那個3225大卡的消耗
ಠ_ಠ
Sun, Dec 10, 2023 1:09 AM
clam6563: 原來...所以是包含原本就有的基礎代謝，比如我的2200
wolf6662
Sun, Dec 10, 2023 5:34 AM
我超喜歡這個APP，左上角那邊按下去還能總結整個月的飲食運動量卡路里，我覺得超準，每次算出-8000，到月底就剛好少1公斤
ಠ_ಠ
Sun, Dec 10, 2023 12:06 PM
wolf6662: 我才剛用。居然有這麼神奇的功能
但是運動不是需要搭配飲食計算才對的嗎，我去看看
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Day3
睡醒體重91.1kg(-0.3)
今日攝取熱量1560
喝水1200
雜七雜八
明天會少吃點糖類，今天是一週2杯飲料的其中一天