拯救卡瑪之12月運動
消音下收

12/3
深蹲50下 2組
箭步蹲40下 2組
簡單平板支撐 3組
12/4
深蹲 沒數就加減蹲
(5555星期一有點累的說但還是加減動了)
12/5
去社團，走路達到2萬5算嗎
上個月突發狀況太多。加上還有考試。
真的沒太多體力動 這個月我盡力能多動動就動動

12月社團，報告，作業。等各種壓力下沒動了
(藉口就是了 )