neroli
@suisei089
想
Tue, Dec 5, 2023 5:35 AM
今天打算要斷食一天，但我現在好想睡覺zzz
neroli
@suisei089
Tue, Dec 5, 2023 5:59 AM
早上喝奶油咖啡，結果好渴狂喝水，覺得自己像個水桶
午餐還備了骨頭湯(沒有煮到有膠原蛋白)
好想睡覺
neroli
@suisei089
Wed, Dec 6, 2023 8:38 AM
晚上買了鹹酥雞==10點吃
隔天也是心意不堅，16:00吃了貝果跟巧克力司康== 沒有吃東西的剝奪感太重了。
但是其實第二天狀況還滿不錯的奶油咖啡+骨頭湯，沒有餓到受不了、而且精神也滿好的，沒午休也不會想睡覺
neroli
@suisei089
Wed, Dec 6, 2023 8:39 AM
我應該再挑戰一次...然後要正確的吃晚餐!!! 蔬菜!!! 蛋白質!!!
然後還要備乳清在身上以防我想亂吃垃圾食物
neroli
@suisei089
Wed, Dec 6, 2023 8:40 AM
在家上班的時候不知道會不會比較好，就算受不了要吃東西也只有健康食物
neroli
@suisei089
Wed, Dec 6, 2023 8:48 AM
我要自己做無糖的司康跟貝果 冷凍起來
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