早上練完最後一次長距離，下午來新體看個熱鬧

厚著臉皮去要了一組嘻嘻

教練正在比105+量級
平常覺得他很魁梧
放在同組選手中發現他算小隻🤣

早上風大又飄雨，鼻涕狂流，遇到跑團都很想偷偷當跟屁蟲避風，然而我追不上🥹

10k補水前吃了一條羊羹，邊跑邊補不成問題，缺點是可能撐不久
13k含了一顆鹽糖，不確定不吃的話會不會抽筋，大概還是含著比較好
15k後感覺到腿部疲勞感湧上，速度勉強能維持，但有點吃力

總之現在終於確定可以完賽，補給調整方式再想想，或者就隨緣

批踢踢實業坊 - Road_Running

這對母子超棒
希望自己到了七十歲也還能深蹲硬舉跑馬拉松

我爸練好了引體向上，正往muscle up邁進