p/pgwq4i

@anonymous

偷偷說

Sat, Dec 2, 2023 1:52 PM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Sat, Dec 2, 2023 1:52 PM

上一噗

Sat, Dec 2, 2023 2:24 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
連續運動天數：8
步行（3.4公里）

Sat, Dec 2, 2023 3:21 PM

胡椒

目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：63
今日運動：散步、胸跟足弓訓練

Sat, Dec 2, 2023 6:31 PM

茶茶
目標：養成運動習慣、減重、有體力活力
開始記錄日期：2023.11.2
實際運動天數：9
健身房重訓1小時今天練屁股腿跟肚子+跑步機快走半小時

Sun, Dec 3, 2023 10:56 AM

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