ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Dec 2, 2023 1:52 PM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設
)
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算
)
ಠ_ಠ
Sat, Dec 2, 2023 1:52 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
nori8494
Sat, Dec 2, 2023 2:24 PM
餅乾
目標:養成運動習慣,健康生活
開始日期:2023.06.11
連續運動天數:8
步行(3.4公里)
cola1204
Sat, Dec 2, 2023 3:21 PM
胡椒
目標:減重/健康體態/增加體力
開始日期:2023/9/10
實際運動天數:63
今日運動:散步、胸跟足弓訓練
beer8473
Sat, Dec 2, 2023 6:31 PM
茶茶
目標:養成運動習慣、減重、有體力活力
開始記錄日期:2023.11.2
實際運動天數:9
健身房重訓1小時今天練屁股腿跟肚子+跑步機快走半小時
ಠ_ಠ
Sun, Dec 3, 2023 10:56 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式:
(代號:可以自己決定要不要設 )
目標:(ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣)
開始日期:
實際運動天數:(持續運動至少5分鐘就算 )
目標:養成運動習慣,健康生活
開始日期:2023.06.11
連續運動天數:8
步行(3.4公里)
目標:減重/健康體態/增加體力
開始日期:2023/9/10
實際運動天數:63
今日運動:散步、胸跟足弓訓練
目標:養成運動習慣、減重、有體力活力
開始記錄日期:2023.11.2
實際運動天數:9
健身房重訓1小時今天練屁股腿跟肚子+跑步機快走半小時