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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:55 AM
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:56 AM
把所有事情都究責於抗壓性低是否過於草率？
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:56 AM
我覺得現在這個當下感受到的是真實的痛苦
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:56 AM
但我不知道換成別人放在我這個位置會不會有相同感受
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:57 AM
已經分不清楚哪些才是真的了
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:57 AM
抗壓性低好像是真的 會尋求關注好像是真的
但我正在面對的東西會讓人壓力很大好像也是真的……？
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:58 AM
我不知道…………
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:58 AM
講什麼不自殺聲明都是假的
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 2:59 AM
那個「不留下什麼再走很過分」的說辭是這個狀態下我唯一能緊緊抓住的救命稻草
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 3:00 AM
嗯現在講一講好一些了反而又覺得剛剛自己是不是又在演或是威脅自己
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 3:01 AM
可是我的感覺好像是 剛剛那個狀態下我好像真的沒辦法保證我不會做出什麼事
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 3:01 AM
剛剛在痛苦的好像不是那個愛爆炸抗壓性低的傢伙
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 4:38 AM
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 4:40 AM
是這樣的
我覺得我有不舒服的感覺是真的
但是那個衝動的傢伙會在我感覺不適的時候開始唸旁白，重複敘述甚至誇大我現在的不適感
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 4:40 AM
沒辦法認同誇大自己的痛苦這件事
但也沒有必要因為這樣就否認自己的痛苦對吧
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 4:41 AM
想練習看看盡可能的分辨出哪些想法是誰在說話
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 4:42 AM
一開始可能很難
別說希望能每一句都分辨出來，可能在有些情境下大致是誰在主導我都沒辦法察覺
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@goldfish207126
Fri, Dec 1, 2023 4:42 AM
但就慢慢練習吧
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