覺得有效必須推薦⋯⋯魚油！

身為生理期前後肌膚極度不穩定的人類，一個月有一半時間都在跟「囊腫型」痘痘奮鬥，又大顆又痛又難消，每次都得去看醫生，但真的不想口服 A 酸（為了兩三顆大痘那些副作用感覺很不值得⋯⋯）
而且我生活作息亂七八糟，每天都過 12 點才睡

後來看到魚油抗發炎，還有種種好處，決定吃吃看；剛吃的時候臉上還有一顆腫痘，吃了一週後就消了（期間有持續擦藥但沒吃藥，不排除是藥物有效）
目前持續吃了兩個月多了，完全沒有再冒過腫痘了！！！
偶爾（真的非常偶爾）冒痘都是那種看得到頭、不用擦藥一天就消掉的痘痘

此外也有感受到輔助減重的效果，本來每天運動、控制飲食體重還是一直卡著；沒有改變習慣，僅僅是每天吃魚油，體重就有緩降

其他好處的感受：

保護眼睛：因為平時眼睛就沒有大問題，所以比較無感
維持好心情：我覺得有，原本工作上真的太多糟心事，整天負能量；現在比較能自己消化掉這些負面情緒，生活也比較快樂一點
提升專注：這部分比較無感，我是那種會突然有靈感就超專注完成事情的人

聽說還有能減緩生理期的疼痛不適，我無感
真的好希望有用啊！！！果然疾病帶來的生理痛還是無解⋯⋯

一開始會去試，是因為有脂肪肝的問題
等年底健檢來驗收！希望這幾個月來的努力有用（運動 + 飲食控制 + 魚油）

幹我也是生理期囊腫痘體質……好像該來吃一下……
您是擦一般痘痘藥嗎

ㄇㄋ｜靈感野球 : 我擦醫生開的，醫生開的是晚上 A 酸、早上克林達黴素（藥膏名：若蘭仙施），但囊腫痘都要擦快一個月才會好QQ 初期還要搭配口服藥
魚油真的滿推薦吃的，用iHerb 買國外的比較便宜