海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 4:28 AM
Tue, Nov 28, 2023 4:37 AM
記錄一下自己最近睡眠狀況⋯
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 4:30 AM
Tue, Nov 28, 2023 4:33 AM
最有效大概還是服用贊安諾⋯半夜會醒1次有時甚至不用去廁所（？
昨天開始改吃中藥大概半夜會醒2次去廁所但回來後可以睡著 目前大概是朝這方向⋯⋯
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 4:31 AM
不過要是什麼都不吃靠自力入睡的話⋯大概也是醒2-3次 但就是要躺超久才睡著有時甚至醒了就睡不著⋯⋯
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 4:33 AM
真的不知這個醒的感覺是因為尿意還是焦慮⋯⋯也可能都互相影響⋯⋯
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 4:34 AM
安諾真的好有效但不敢一直吃怕成癮⋯⋯ 目前就中藥調了⋯⋯希望愈來愈好
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 4:36 AM
話說後來發現贊安諾好像不是安眠藥而是強制肌肉放鬆所以會睡著⋯⋯？天啊那我本人離放鬆到底有多遙遠
極み（省電模式）
@keep313
Tue, Nov 28, 2023 4:38 AM
大我也是長期吃贊安諾……久了真的沒吃無法睡…… （對它是肌肉鬆弛劑）希望您調理身體順利，對抗焦慮是一條漫長之路……
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 4:40 AM
但真的完全沒吃藥的話ㄧ躺床就開始心跳加速而且逐漸感到尿意⋯⋯⋯⋯ 不尿個N次無法安心
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 5:04 AM
Tue, Nov 28, 2023 5:04 AM
極み（省電模式） : 救…謝大QQ但安諾真的好有效…我現在也在練習放手…
昨天中醫師說他有病人依賴到減藥到半顆/四分之一顆還是硬要吃…不執行這個動作就無法安心…
蕭培•我要瘦下來
@a34588352
Tue, Nov 28, 2023 9:35 AM
大辛苦了 ...我之前還在台中上班的時候吃過滿多鎮定安眠藥的 那時候一焦慮就亂吃害我現在只要有一點點擔心睡不著就想吃藥了 (結果還是容易睡睡醒醒)
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Tue, Nov 28, 2023 11:10 AM
蕭培•我要瘦下來 : 大謝謝...焦慮真的很難治...希望大也早點睡好
海湧粉絲（期間限定）
@pikachu2376
Wed, Nov 29, 2023 1:28 AM
Wed, Nov 29, 2023 1:28 AM
昨天吃中藥又是4點6點各醒一次⋯⋯ 應該有進步了（？？
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